Bayan sun yanke shawarar yin aiki a cikin dakin motsa jiki, da yawa suna sayen rigar wasanni, jaka, biyan kuɗi kuma sun zo wasan motsa jiki na farko. Kuma sau da yawa dole ne ku lura da rikicewar rikicewar mai farawa, wanda bai san inda zai fara ba. Mutane da yawa suna jinkirin tambayar ƙarin gogaggun 'yan wasa, kuma ba kowa ne zai yi tsammani "google" nan da nan kan Intanet ba.
Tabbas, kamar yadda na riga na rubuta, kowane darasi ya kamata a fara shi da dumi-dumi... Amma horo gabaɗaya yana gado don farawa tare da ma'anar takamaiman manufofi da manufofi. Me ya sa kuka zo gidan motsa jiki? Me kuke so ku cimma? Me yasa kuke shirye don bin cikakken jadawalin da jadawalin? Har sai kun amsa wa kannan tambayoyin da kanku, wasan motsa jikinku zai kasance mai haɗari kuma ba shi da tasiri. Kuma, mai yiwuwa, ba tare da ganin sakamako mai mahimmanci ba, da sannu zaku bar darussan rabin.
A dabi'a, ana yin wasan motsa jiki da farko tare da haɓakawa da haɓaka jiki, irin wannan shine ƙirar stereotype. Kuma yawancin yan wasan da suka fara motsa jiki, sun fara motsa jiki, suna son zama kamar shahararrun masu kera jiki, kamar Arnold Schwarzenegger, misali.
Idan baku yi kiba ba kuma ba za ku yi kiba ba, to kafin "yin famfo bituha", yi atisaye mai karfi kuma yi amfani da atisaye da yawa, kuna buƙatar hanzarta samun ƙarfin tsoka. Saboda yawan tsoka shine ginshiki, ginshikin komai a gina jiki. Kuma ana haɓaka shi da farko ta hanyar shirin horo na asali don ƙarfi da ƙarfi. Ba tare da "tushe" ba za ku iya cin furotin a cikin bokiti - ba za a sami hankali ba. Amma duk wani ɗan wasa zai gaya muku cewa haɗakarwar ingantaccen shirin, bin tsarin mulki da ingantaccen abinci mai gina jiki tabbas zai ba da sakamako nan gaba.
Akwai mutanen da, akasin haka, a matakin farko suna buƙatar kawar da nauyin da ya wuce kima, sun ɗan ragu (kuma ga wasu, mahimmanci), kuma bayan haka, bayan sun sami nasarar wuce wannan matakin, suna aiki a kan saitin ƙwayar tsoka mai inganci. Tabbas, ba a yin wannan a cikin wata ɗaya ko biyu, kamar yadda mutane da yawa suke tsammani. Abun takaici, baza ku iya rasa nauyi ba kuma “yi famfo” da bazara. Amma, idan kuna aiki tuƙuru, kada ku bar horo kuma kada ku rasa, to tabbas komai zai yi aiki. Kuma a wannan yanayin, da farko, kuna kuma buƙatar ingantaccen shirin horo tare da girmamawa akan damuwa, wanda ke taimakawa don ƙona kitse yadda ya kamata.
Wani yana so ya rasa nauyi, wani, akasin haka, yana so ya sami mafi kyau, wani yana so ya mai da hankali kan ƙarfin horo, kuma wani yana buƙatar kyakkyawar jiki. Kuma a cikin kowane lamari, tabbas kuna buƙatar tsarin horo na musamman, mai tunani da lissafi da tsarin abinci mai dacewa. Kawai zuwa filin motsa jiki da yin ɗan aiki kaɗan ba tare da fahimtar abin da kuma me yasa kuke yin hakan ɓata lokaci ne mara amfani ba.
Idan kuna da buri, akwai shiri don cimma wata manufa, akwai hanyoyin da za'a bi don cimma buri, akwai dagewa kuma kunyi aiki, to tabbas za a sami sakamako. Idan babu ɗayan abubuwan da ke sama yanzu, to babu wani sakamako, ko ta yaya kuka yi mafarki da shi.
Da taurin kai ka je maƙasudinka, yi wasanni kuma ka kasance cikin ƙoshin lafiya!
