Za a iya horar da ɗamara da ɗamarar kafaɗa ta hanyar motsa jiki tare da nauyin jikinku. Sabili da haka, idan ba ku da sha'awar ko damar ziyarci wuraren motsa jiki, to, atisaye a kan sandunan da ba daidai ba, mashaya a kwance, turawa da kuma yawan motsa jiki na motsa jiki zai taimaka muku wajen bugun tsokoki masu kyau.
Turawa
Ayyukan shahararrun shahararrun hannu, tare da ɗagawa, goyan bayan turawa ne. Akwai nau'ikan turawa da yawa, yayin da irin wannan nauyin zai taimaka wajen horar da dukkan tsokoki na hannaye da kirji.
Turawa da motsa jiki suna cikin babban atisayen gwagwarmaya don mayaƙan kusan dukkan nau'ikan wasan tsere. Dambe, kokawa, faɗa hannu da hannu dole ya haɗa da turawa, wanda ke horar da ƙarfin fashewar mayaƙin.
Kuna iya yin turawa ta hanyoyi daban-daban, kowannensu zai horar da tsokoki daban-daban na makamai da kirji.
Idan ba za ku iya yin turawa daga bene ba, to, za ku iya horar da hannayenku tare da taushi iri na turawa. Don yin wannan, zaku iya ɗora hannuwanku a kan benci ko sandunan bango. Bugu da ƙari, maimakon hutawa a kan safa, zaka iya yin shi a gwiwoyi.
Janyowa
Tare da turawa, motsawa sama-sama kan horar da hannuwa, damin kafada da kuma tsokar tsoka ta baya, wanda ake kira "fuka-fuki".
Dogaro da hanyar damƙar jawowa, ɗayan ko wata tsoka ana koyar da ita da ma'ana.
Koyaya, ba kowa bane zai iya yin jan hankali. Sabili da haka, don koyon yadda ake jan sama, kawai kuna buƙatar rataye a kan sandar kwance kuma kuna ƙoƙarin ɗagawa. Ba da daɗewa ba ko kuma daga baya za ku iya ja sama sau ɗaya, bayan haka yawan adadin jan hankali zai dogara ne kawai da tsarin aikinku na yau da kullun. Bugu da kari, zaku iya kokarin dagowa daga tsalle, ku isa har zuwa sandar tuni saboda karfin makamai.
A kowane hali, yana da ma'ana a sayi sandar kwance don gidanka, tunda ba koyaushe za a iya shiga filin wasa ba. Ana iya yin hakan nan... Lokacin da sandar kwance ta kasance koyaushe a hannu, to, zaku horar da shi sau da yawa fiye da idan kun tafi musamman zuwa filin wasanni don wannan.
Dips a kan sandunan da ba daidai ba
Ana samun sanduna a kusan kowane filin wasanni, don haka ba za a sami matsaloli gano harsashi ba. Koyaya, motsa jiki akan sandunan da basu dace ba yakamata ayi a hankali, tun daga lokacin da kuka yi tsalle da tsalle, zaku iya samun rauni. Idan ba za ku iya yin turawa a kan sandunan da ba daidai ba, to da farko ku horas da turawa na yau da kullun da kyau, zai fi dacewa da kunkuntar riko. To, matsa zuwa sandunan da ba daidai ba. Motsa jiki a kan sandunan da ba shi da kyau suna da kyau don horar da ɓangarorin uku da kirji.
