Masana kimiyya sun gano cewa idan mutum gudanar mako guda fiye da kilomita 90, sannan ya kamu da gudu, kwatankwacin jarabar sigari. Kuma mafi mahimmanci, lokacin da mutum ya fara yin tsere a kai a kai, aƙalla sau 3-4 a mako, to salon sa a hankali yakan canza. Game da irin salon rayuwar matsakaita mai gudu yake a yau.
Gudun aiki da aiki
Kowa a wata hanya daban ya haɗu da sha'awarsa da babban aikin da yake kawo masa kuɗi. Wani yana aiki a ofis a matsayin akawu, sakatare, ko yin aikin samar da wutar lantarki, saboda haka yana da iko da ƙarfin gudu zuwa da dawowa daga aiki. Kuma ko da kuwa babu irin wannan damar, ko kuma bai yi amfani da ita ba, yana faɗa wa abokan aikinsa ƙwazo game da sabbin nasarorin da ya samu.
Wani yana aiki a masana'anta inda ba a ba da gudummawa sosai, don haka suna ƙoƙari gudu da yamma bayan aiki don kada abokan aiki su ganshi da yawa.
Wani ya ci gaba da karatu, sabili da haka yana da lokaci mai yawa don horo, don haka yana gudu kafin makaranta, bayan makaranta, kuma galibi maimakon makaranta. Gudun tafiya a cikin cibiyoyin ilimi ana girmama shi sosai tsakanin abokan aji ko abokan aji da kuma tsakanin malamai da yawa. Sabili da haka, 'yan wasa matasa suna amfani da wannan kuma suna gudana koda lokacin da suke buƙatar koyo.
Guduna yana zama fiye da kawai sha'awa. Yawancin yan koyo suna kashe kudade masu yawa don zuwa kai tsaye zuwa gasa, inda ba za su taba daukar wata kyauta ba. Amma duk da haka suna zuwa dulmuya cikin wannan yanayin. Kuma aiki ba cikas bane a gare su.
Gudun maimakon ƙwayoyi
Lokacin gudu ga mutum ya zama wani ɓangare na rayuwa, yana ƙoƙari Cire komai daga cikiwannan kadai zaka iya. Wannan kuma ya shafi rage nauyi da gyaran jiki da inganta aikin zuciya, tare da karfafa garkuwar jiki da magance cututtuka da dama.
Tambayi duk wani mai gudu da ke son yadda aka kula da shi don mura - zai gaya muku cewa babu magani mafi kyau fiye da kyakkyawar giciye, kilomita 10. Kuma zai yi daidai. Lokacin da jiki ke cikin damuwa, zafin jikin yana tashi, wanda ke ba da gudummawa ga gaskiyar cewa ƙwayoyin cuta suna mutuwa da sauri kuma dawowa yana da sauri.
Amma sanyi ba shine kawai cutar da gudu yake ko kuma ya kamata ya zama ba. Wani yana ikirarin cewa gudu ya warkar da ciwon kansa, wani ya ce gudu ya taimaka masa ya kawar da osteochondrosis, kuma wani ya yi imanin cewa ciwon sukari ya tsoratar da shi har sai ya fara gudu.
Tare da wani abu masana kimiyya suka yarda, da wani abu da zasu so suyi jayayya. Amma gaskiyar ta kasance cewa duk wani mai son motsa jiki da farko yana amfani da jogging don magani. Amma yana da kyau a ce masu tsere ba su da lafiya, don haka wataƙila gaskiya ne cewa ana iya amfani da gudu a matsayin magani kamar magani?
Salon tufafi da tufafi
Yana da matukar wahala ka ga mai tsere a kan titi a waje da lokutan aiki ba tare da saiti ba. Bugu da ƙari, idan mutum, ta hanyar yanayin sana'arsa, zai iya sa komai a wurin aiki, to mai yiwuwa ya sa kayan wasanni a wurin aiki, a gida da kuma shago, kuma a dabi'ance don horo, cikin kayan wasanni, waɗanda yake da su da yawa.
Yanzu gudana yana farawa don haɓakawa sosai, don haka adadi mai yawa na kayan wasanni na zamani sun mamaye shaguna. Kuma kowane irin wannan mai son gudu ya kamata ya saya, koda kuwa ya riga ya sami duka. Shopaholism tsakanin masu gudu cuta ce ta gama gari.
Sanin kawaye da abokai
Ga masu gudu, duk abokai dole ne a haɗa su da gudu, ko, a cikin mawuyacin yanayi, tare da wasu wasanni. Kuma wannan wani lokacin yakan faru ba kawai don buƙatar mai gudu da kansa ba. Tunda ba kowa ne yake iya saurara a kai a kai ba amfanin gudu, game da yadda ya riske abokin hamayyarsa a nesa, da kuma irin safa mai sanyi da ya siya don gudu.
Kamar jan hankali kamar. Saboda haka, yawancin garuruwa suna da kulake masu gudana waɗanda aka kirkiresu don haɗu da waɗannan mahaukatan masu gudu, don kada su ƙara jimre wa kwakwalwa da maganarsu game da gudu.
Kuna iya rubuta abubuwa da yawa game da wannan. Gudun rai ne ga mutane da yawa. Wannan wani nau'in mazhaba ne wanda yake da kundin tsarin mulkinsa, wurin taro, tare da gumakansa da matsayinsu. Amma wannan mazhabar ta cancanci zama wani bangare daga ciki. Babban abu shine sanin lokacin tsayawa. Lokacin da kuka san lokacin tsayawa, kowane kasuwanci yana da fa'ida kawai.
Don inganta sakamakon ku a tsere a matsakaici da kuma nesa, kuna buƙatar sanin abubuwan da ke gudana na gudu, kamar su numfashi daidai, fasaha, ɗumi-ɗumi, ikon yin ƙyallen idanu na dama don ranar gasar, yi ƙarfin ƙarfin aiki don gudu da sauransu. Sabili da haka, Ina ba ku shawara da ku san irin koyarwar bidiyo na musamman kan waɗannan da sauran batutuwa daga marubucin shafin scfoton.ru, inda kuke yanzu. Ga masu karanta shafin, koyarwar bidiyo kyauta ne. Don samin su, kawai kuyi rijista da wasiƙar, kuma a cikin aan daƙiƙoƙi zaku karɓi darasi na farko a cikin jigo akan asalin numfashi mai dacewa yayin gudu. Biya a nan: Gudun koyon bidiyo ... Wadannan darussan sun riga sun taimaki dubunnan mutane kuma zasu taimake ku ma.
