Matsalar matsawa ba wai kawai wani ɓangare na kyakkyawan salon wasan motsa jiki ba ne, amma har ma samfurin da ake buƙata don kula da tsokoki da haɓaka aikinsu. Motsa jiki yana ba da gudummawa ga lalacewar yaduwar jini.
Tare da horo na yau da kullun, ƙafafu ne waɗanda ke fuskantar raunin rauni, tunda su ne ke ɗaukar mafi girman kaya. Wadannan gaiters suna inganta aminci da tasiri motsa jiki.
Me yasa kuke buƙatar safa safa don gudu?
- Inara cikin jimiri da aiki: an ƙirƙiri matsin lamba don motsa fitar jini daga jijiyoyin jini. Yana shiga zuciya, wadatacce da iskar oxygen, kuma ana samar da tsokoki tare da abinci mai gina jiki da sauri.
- Rage abin da ya faru na spasms da seizures da kuma tabbatar da saurin dawowa: saboda ingantaccen fitowar, ba a riƙe lactic acid a cikin tsokoki.
- Rigakafin raunuka daban-daban. Godiya garesu, ragi yana raguwa yayin motsi, kuma saboda tsananin ƙarfin tsokoki da jijiyoyi, ana ba da ƙarin tallafi.
- Inganta tsinkaye - yanayin jin jiki a sarari.
- Rage kumburi a kafafu.
- Rigakafin jijiyoyin varicose a cikin mutane sun ƙaddara shi.
Tukwici
Domin samfuran matsewa suyi dadi kuma bazai haifar da damuwa da rauni ba, ya zama dole ayi la'akari da zaɓin su daidai.
- Auna mafi sashin ɓangaren ɗan maraƙin. Da safe, nan da nan bayan farkawa, ya zama dole a ɗauki ma'auni. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa jiki yana hutawa a kwance, kuma babu kumburi a ƙafafu. Wajibi ne a auna a ƙafafun biyu, tunda bambancin zai iya kaiwa kimanin santimita ɗaya da rabi.
- Tabbatar da girman ƙafa: girman kafa ɗaya ya dace da girmansa da yawa.
- Zaɓin samfurin maza ko mata. An ba da shawarar cewa mata masu tsayi kuma masu ƙafa ƙafa su zaɓi samfurin maza kuma akasin haka, maza masu gajarta da ƙafa ƙafa su zaɓi zaɓin mata. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa manyan safa sun wuce yankin gwiwa.
Sanye takalmin motsawa yayin gudu
Yayin gudanar da motsa jiki, hosiery na matse jiki yana basu kwanciyar hankali, aminci da tasiri. Motsa jiki akai-akai yana ba da gudummawa ba kawai ga ci gaban lafiya ba, har ma da bayyanar microtraumas. Afafun kafa suna ƙarƙashin ƙarin damuwa.
Yana da mahimmanci a sa kayan matsawa daidai:
- Ana juya samfurin a ciki kuma a hankali an zare daga idon sawun zuwa sama.
- Dukkanin guraben buqatar a gyara su.
Har yaushe za'a iya sa su?
Babu iyakoki masu wuya. Mafi yawancin lokuta ana sawa don kimanin awanni huɗu, amma dangane da fifiko da buƙatun mutum, lokaci na iya bambanta.
Zan iya sa shi don jijiyoyin varicose?
Za a iya sa takalmin gudu idan kana da jijiyoyin varicose. Wajibi ne don tuntuɓar likitan likitancin wanda zai taimaka don ƙayyade ƙimar aji da matakin matsewa. Tare da jijiyoyin varicose, an fi son hosiery matsawa na likita.
Abin da za a yi idan akwai rashin jin daɗi
Da farko kana buƙatar gano dalilin rashin jin daɗin. Wataƙila ya bayyana lokacin da aka zaɓi girman ba daidai ba ko ba a bi dokoki da yawa ba:
- Kada ku karkata, sanya baya, daga ciki.
- Karka sa wasu kayan.
- Kar a zana gefen samfurin.
- Madaidaiciya duk wrinkles.
Idan ba a bi irin waɗannan umarnin ba, kawar da nakasu. Idan rashin lafiyar ta haifar da cututtukan fata, ana bada shawara don ƙin saka hosiery na matsawa.
Maƙeran matsawa gaiters don gudu
Fasaha
Samfurin masana'antun Sweden ne.
Suna da siffofi masu zuwa:
- Yarn yana da taushi.
- Ba sa ƙarƙashin miƙawa da raguwa.
- Godiya ga keɓaɓɓen matsi na matse keɓaɓɓen saƙo, ragin tsoka ya ragu kuma lokacin murmurewa bayan an sami gajarta sosai an taƙaita shi.
- Matakin aikin latsawa ya dogara da girman ƙananan ƙafa.
- An gudanar da shi a wuri tare da faifai mai yalwar lycra.
- Akwai bututun iska wadanda suke inganta yaduwar iska mai zafi. Wannan yana haifar da sakamako mai sanyaya.
CEP
Leggings na masana'antar Jamus suna da halaye masu zuwa:
- Haɗin keɓaɓɓen haɗakar tabbataccen matsin lamba akan tasoshin, fasahohin saka na musamman da sifofin jikin mutum suna ba da tabbacin babban matakin ta'aziyya kuma babu wani mummunan sakamako.
- Suna zaune tam a kafa kuma basa latsawa.
- Bandungiyoyin roba masu taushi a saman da ƙasan gaiters suna ba da riko.
- Babu kullun don godiya ga fasahar saka madauwari.
- Kasancewar ions na azurfa a cikin masana'anta, wanda ke kariya daga bayyanar wari mara daɗi.
Mizuno
Jafananci masu tsalle-tsalle na Japan suna da halaye masu zuwa:
- Aikace-aikacen fasahar DryLite mai kula da danshi: an tabbatar da cire ƙarancin danshi.
- Rage rikice-rikice yayin gudu godiya ga santsi saƙa.
- Rage jijiyar tsoka tare da fasahar Biogear.
- Kasancewar abubuwan da ke saka damuwa suna bada tabbacin kariya daga kafafu yayin gudu.
- Haɗin kayan roba na nauyi daban-daban suna ba da goyan bayan baka.
Farashi
Don kiyaye lafiyar ƙafa da kuma kariya daga rauni daban-daban, ba a ba da shawarar ficewa don raƙuman matsi masu sauƙi don gudu. Ba wai kawai suna nuna tasirin aikace-aikacen ba ne, amma kuma sun gaji da sauri. Ya kamata ku zaɓi samfuran matsi daga sanannun masana'antun cikin shagunan kamfanin.
- CEP: farashi daga 2286 p.
- Mizuno - daga 1265 p.
- Fasaha - daga 1200 r.
A ina mutum zai iya saya?
Ana sayar da gaiters masu motsawa:
- A cikin shagunan kamfanin;
- Shagunan yanar gizo;
- A cikin sassan sassa.
Bayani game da matsawa gaiters
Lokacin amfani da samfura daga masana'anta, CEP ya lura da babban zaɓi a cikin kaya, tallafi mai kyau ƙarƙashin ɗora nauyi. Amma a matsayin rashin fa'ida, ya lura cewa farashin wannan samfurin ya fi yadda yake.
Andrew
Bayan sanya gaiters na CEP yayin dogon aiki, damuwar ita ce ba su samar da isasshen matsewa ba, ƙafafun "sun toshe".
Olga
Ni, a matsayina na mai siye da kayan Mizuno, nayi farin ciki da su, yayin da samfurin ya zama mai dacewa da amfani yayin wasan tsere da tafiya. Ana amfani da shi kowace rana.
Oleg
A cikin samfurin, Kraft ya yaba da ingancin kayan, dacewar su da farashi mai arha. A yayin atisaye, ba a 'buga ƙafafu' ba.
Svetlana
Lokacin amfani da kayayyakin Mizuno yayin wasan tsere da kuma gaban jijiyoyin ƙananan jijiyoyi, mai siye ya lura cewa bayan cire kayan matsi, jijiyoyin "ba sa fitowa sosai." Ya yi farin ciki da sayan kuma yana shirin amfani da su a nan gaba kuma.
Alexei
Bincike na kimiyya ya nuna cewa motsa gaiters masu motsa jiki suna inganta gudan jini daga jijiyoyin, wanda hakan kuma zai iya taimakawa rage gajiya a kafa kuma zai taimake ka ka dawo daga motsa jiki Bugu da kari, irin wadannan kayayyakin suna kare kariya daga rauni saboda tsananin karfin tsoka da jijiyoyi.
Kuma godiya ga ingantaccen fitowar jini, suna samar da rigakafin jijiyoyin ƙananan jijiyoyin jikin mutum a cikin ƙaddararrun mutane. Ga 'yan wasa, masu yin tafiyar hawainiya suna ba da babbar dama don haɓaka ayyukansu a cikin gasa.
Lokacin sayen matsewar matse jiki, yakamata ku tuntuɓi likitan kwalliyar kwalliya wanda zai ba da shawarar matakin matsewa da matakin da ya dace.
