Teburin kalori mai narkewa - abincin da aka fi sani * Gicciye

Abubuwan da ke cikin abubuwan da ke cikin kalori a cewar Dakta Bormental shi ne cewa ana kirga abubuwan da ke cikin kalori ba kawai don 100 g na samfurin ba, har ma da na 1 g.Wannan shine ke sa amfani da teburin abun cikin kalori na kayan bisa ga Bormental ya fi sauki. Ba zai zama mai yawa ba a lura cewa kawai ana nuna kayayyakin da aka sarrafa a cikin tebur a cikin tebur.

Sunan samfur	Calorie abun ciki ta gram 100, kcal	Calorie abun ciki ta gram, kcal
Nama da kaji
Rago cinya	157	1,57
Fatan Rago	316	3,16
Kafada rago	165	1,65
Rian haƙarƙari	182	1,82
Filan rago fillet	121	1,21
Naman alade	202	2,02
Naman sa	261	2,61
Kafadar naman sa	182	1,82
Naman sa	139	1,39
Harshen naman sa	112	1,12
Naman sa zuciya	87	0,87
Naman sa koda	94	0,94
Naman sa hanta	96	0,96
Cikin kaza	95	0,95
Kurege	124	1,24
Turkiya	139	1,39
Turkey cinya	104	1,04
Turmin sandar Turkiya	100	1
Batir nono	84	0,84
Fuka-fukan Turkiyya	147	1,47
Kayan naman doki	106	1,06
Zomo	152	1,52
Nono kaji	91	0,91
Hantar kaji	92	0,92
Kaza kaji	94	0,94
Hen	116	1,16
Hadin kai	96	0,96
Venison	123	1,23
Hanta alade	114	1,14
Wuyan alade	234	2,34
Naman alade mai kyau	366	3,66
Naman alade	124	1,24
Kafadar alade	257	2,57
Naman alade	137	1,37
Alade zuciya	101	1,01
Harshen alade	115	1,15
Alade kodan	102	1,02
Naman alade	291	2,91
Cinyar maraƙi	108	1,08
Veanƙarar nama	97	0,97
Kafadar maraƙi	105	1,05
Halin naman maraƙi	96	0,96
Duck mai kitse	214	2,14
Leck agwagwa	128	1,28
Mai dadi	143	1,43
Cinyar kaza	209	2,09
Kaza broiler	173	1,73
Gwanin kaji	200	2
Nono kaji	130	1,3
Gashin kaji	212	2,12
Kafar kaza	206	2,06
Kaza kaza	113	1,13
Kayan madara
Yoghurt 1.5%	51	0,51
Kefir 1%	38	0,38
Kefir 2%	51	0,51
Fat kefir	67	0,67
Madarar akuya	68	0,68
Madarar shanu 0.5%	39	0,39
Madarar shanu 1.0%	41	0,41
Madarar shanu 1.5%	43	0,43
Madarar shanu 1,8%	47	0,47
Madarar shanu 2.5%	53	0,53
Madarar shanu 3.5%	64	0,6
Madarar madara	33	0,3
Madara mai madara ba tare da sukari ba	131	1,3
Madara mai hade da sukari	315	3,2
Madarar garin madara	360	3,6
Dukan madarar foda	479	4,8
Gasa madara 6%	84	0,8
Milk ice cream	114	1,1
Ice cream sundae	223	2,2
Kirim mai tsami	187	1,9
Buttermilk acidophilus	43	0,4
Buttermilk 0.5%	37	0,4
'Ya'yan itace man shanu	72	0,7
Madara mai laushi	58	0,6
Ryazhenka 6%	85	0,9
Kirim 10%	118	1,2
Kiristi 20%	205	2,1
Kirim 30%	287	2,9
Kirim don kofi 9%	107	1,1
Kirim mai tsami 10%	116	1,2
Kirim mai tsami 15%	160	1,6
Kirim mai tsami 20%	210	2,1
Kirim mai tsami 40%	311	3,1
Madara whey	25	0,3
'Yan wasa cuku	342	3,4
Cuku duka brie	329	3,3
Cuku Bryndza 50%	298	3
Gouda cuku 45%	365	3,7
Yaren mutanen Holland	357	3,6
Dana Blue cuku	284	2,8
Dor Shuɗin cuku	298	3
Cikakken Camembert	291	2,9
Kyafaffen cuku tsiran alade	352	3,5
Chest Kostroma	345	3,5
Cukuwan Lithuanian	258	2,6
Cuku Mozzarella	299	3
Cakulan Parmesan 45%	375	3,8
Cuku mai sarrafawa 40%	268	2,7
Cuku mai sarrafawa 60%	366	3,7
Poshekhonsky cuku	354	3,5
Cikakken Roquefort cuku	363	3,6
Cuku na Rasha	360	3,6
Kirim mai laushi mai laushi 60%	330	3,3
Cuku tilsit 45%	334	3,3
Cheddar Cuku duka	391	3,9
Cuku Yaedam 40%	315	3,2
Gladed glazed	407	4,1
Cuku ɗin taro ne mai.	351	3,5
Skimmed cuku taro.	114	1,1
Cuku cuku	170	1,7
Cuku gida mai ƙyama 18%	253	2,5
Cuku mai ƙananan kitse	86	0,86
Cuku gida cuku 9%	156	1,6
Madarar cakulan	81	0,8
Sausages da kyafaffen nama
Amateur naman alade	183	1,8
Naman alade	279	2,8
Tsiran alade Armavir	423	4,2
Tsiran alade	158	1,6
Sausage likita na	257	2,6
Tsiran alade	366	3,7
Tsiran alade	608	6,1
Krakow tsiran alade Semi-kyafaffen	382	3,8
Tsiran alade Kuban	448	4,5
Yankin tsiran alade	310	3,1
Maykop tsiran alade	467	4,7
Minsk tsiran alade	287	2,9
Tsiran alade	252	2,5
Tsiran alade na Moscow tare da / kyafaffen	463	4,6
Tsiran alade Odessa	402	4
Tsiran tsiran Ostankinskaya	244	2,4
Tsiran alade tsiran alade	463	4,6
Tsiran alade Poltava	417	4,2
Salami tsiran alade	485	4,9
Alade tsiran alade	568	5,7
Babban tsiran alade	487	4,9
Tallinn tsiran alade Semi-kyafaffen	373	3,7
Naman alade tsiran alade	298	3
Tsiran alade na Yukren	376	3,8
Tsiran alade	216	2,2
Naman alade sausages	124	1,2
Naman alade sausages	215	2,2
Alayen alade	332	3,3
Alayen alade	332	3,3
Cervelat	360	3,6
Soviet	515	5,2
Naman alade sausages	215	2,2
Gasa soyayyen	182	1,8
Sabus na likita	221	2,2
Sausages mai son	304	3
Milk tsiran alade	241	2,4
Sausages na musamman	270	2,7
Rasha tsiran alade	215	2,2
Sausages tare da cuku	256	2,6
Kiris ɗin alade	277	2,8
Kifi da abincin teku
Beluga	131	1,31
Vobla	238	2,38
Salmon ruwan hoda	90	0,9
Red caviar	251	2,51
Pollock roe	131	1,31
Viunƙun caviar	236	2,36
Cod roe	115	1,15
Black caviar	203	2,03
Squid	75	0,75
Fama	60	0,6
Irin kifi	56	0,56
Irin kifi	59	59
Chum	110	1,1
Mullet	124	1,24
Baltic sprat	95	0,95
Ji	91	0,91
Kaguji	140	1,4
Shrimp	74	0,74
Kuka	72	0,72
Kifi	144	1,44
Mackerel	156	1,56
Selsasa	51	0,51
Pollock	45	0,45
Capelin	115	1,15
Molluscs	83	0,83
Ruwan teku	5	0,05
Burbot	86	0,86
Perch	108	1,08
Kogin ruwa	71	0,71
Lobster	82	0,82
Omul Baikal	78	0,78
Sturgeon	140	1,4
Kifin teku mai kafa takwas	73	0,73
Halibut	74	0,74
Haddock	80	0,8
Roach	60	0,6
Shuɗin fari	72	0,72
Kifin kifi	79	0,79
Irin kifi	58	0,58
Saury	81	0,81
Baltic herring	99	0,99
Sardine	144	1,44
Yankin Atlantic	154	1,54
-Ananan herring	68	0,68
Kifi	186	1,86
Farin kifi	102	1,02
Mackerel	120	1,2
Kifin Kifi	80	0,8
Makalel na doki	90	0,9
Sterlet	101	1,01
Zander	64	0,64
Cod	48	0,48
Tuna	99	0,99
Kawa	66	0,66
Kifin teku	164	1,64
Kogin kifi	97	0,97
Hake	54	0,54
Pike	85	0,85
Ide	73	0,73
Hatsi, burodi da taliya
Wake	160	1,6
Hercules	355	3,55
Peas	293	2,93
Buckwheat	347	3,47
Gwanin masara	325	3,25
Semolina	354	3,54
Hatsin hatsi	374	3,74
Lu'u-lu'u lu'u-lu'u	345	3,45
Alkama	352	3,52
Man sha'ir	343	3,43
Taliya ta 1	335	3,35
Premium macaroni	337	3,37
Kwai taliya	345	3,45
Alkama	154	1,54
Gulbi	382	382
Gero	335	3,35
Shinkafa	346	3,46
Brown shinkafa	331	3,31
Goge shinkafa	330	3,3
Crispy shinkafa	362	3,62
Soya	200	2
Oatmeal	357	3,57
Wake	288	2,88
Gurasar furotin na furotin	216	2,16
Fure mai dunƙule	369	3,69
Borodinsky gurasa	201	2,01
Gurasar Darnitsky	206	2,06
Gurasar bishiyoyi	263	2,63
Kiwan lafiya	203	2,03
Gurasar hatsi	199	1,99
Gurasar alkama Darasi na 1	226	2,26
Gurasar alkama Darasi na 2	220	2,2
Gurasar alkama mafi girma. Iri-iri	233	2,33
Gurasar alkama tare da Bran	188	1,88
Rye burodi moscow	195	1,95
Rye burodi cikakke	237	2,37
Rye burodi	214	2,14
Gwanin hatsin hatsi	206	2,06
Rye burodi	181	1,81
Masassarar masara	363	3,63
Oat flakes	366	3,66
Fulawar alkama	351	3,51
Rye flakes	343	3,43
Sha'ir flakes	355	3,55
Lentils	284	2,84
Brandi mai tsabta	50	0,5
Kayan lambu
Avocado	160	1,6
Artichokes	45	0,45
Kwai	30	0,3
Fresh wake	66	0,66
Gwoza fi	17	0,17
Swede	31	0,31
Swede	31	0,31
Koren wake	75	0,75
Zucchini	17	0,17
Farin kabeji	24	0,24
Broccoli	27	0,27
Brussels ta tsiro	37	3,7
Red kabeji	21	0,21
Farin kabeji	18	0,18
Cikakke dankali	90	0,9
Dankali saurayi	36	0,36
Kohlrabi	25	0,25
Masara	90	0,9
Ganyen albasa	25	0,25
Leek	24	0,24
Albasa	43	0,43
Shalo	25	0,25
Zaitun	348	3,48
Karas	41	0,41
Fresh kokwamba	13	0,13
Zaitun	334	3,34
Farsip	38	0,38
Yellow barkono	27	0,27
Ganyen barkono	22	0,22
Red barkono	30	0,3
Green faski	41	0,41
Tumatir	30	0,3
Rhubarb	18	0,18
Radish	16	0,16
Radish	25	0,25
Turnip	23	0,23
Salatin	11	0,11
Gwoza	30	0,3
Waken soya	65	0,65
Bishiyar asparagus	14	0,14
Kabewa	30	0,3
Green dill	30	0,3
Horseradish	49	0,49
Chicory	21	0,21
Ramson	34	0,34
Tafarnuwa	89	0,89
Ciyawar lambu	120	1,2
Alayyafo	16	0,16
Zobo	27	0,27
'Ya'yan itãcen marmari
Apricot	44	0,44
Quince	30	0,3
Cherry plum	38	0,38
Abarba	40	0,4
Lemu mai zaki	33	0,33
Kankana	21	0,21
Ayaba	60	0,6
Lingonberry	41	0,41
Inabi	42	0,42
Cherry	63	0,63
Blueberry	41	0,41
Garnet	52	0,52
Garehul	35	0,35
Pear	31	0,31
Kabewa	25	0,25
Blackberry	44	0,44
Strawberry	33	0,33
Siffa	62	0,62
Viburnum	32	0,32
Kiwi	46	0,46
Dogwood	41	0,41
Strawberry	31	0,31
Cranberry	35	0,35
Guzberi	40	0,4
Lemun tsami	21	0,21
Lychee	74	0,74
Rasberi	29	0,29
Mangwaro	56	0,56
Mandarin	32	0,32
Cloudberry	28	0,28
Tekun buckthorn	52	0,52
Gwanda	41	0,41
Peach	44	0,44
Lambun Rowan	55	0,55
Rowan chokeberry	54	0,54
Plum	45	0,45
Farin currant	31	0,31
Red currants	32	0,32
Black currant	34	0,34
Horaya	45	0,45
Kwanan wata	272	2,72
Persimmon	69	0,69
Cherries	57	0,57
Blueberry	85	0,85
Mulberry	53	0,53
Rosehip	82	0,82
Tuffa	44	0,44
Abin sha da romo
Kayan naman kaza	10	0,1
Naman broth	20	0,2
Kayan lambu broth	0	0
Kayan kifin	15	0,15
Wuski	220	2,2
Ruwa	0	0
Giyar vodka	235	2,35
Cin abinci	220	2,2
Kvass	25	0,25
Barasa	220	2,2
Ruwan ma'adinai	0	0
Cola cola	42	0,42
Pepsi Cola Haske	0	0
Tea / kofi (babu sukari)	0	0