Yadda ake koyon motsa jiki na motsa jiki don yara da masu son girma

Kuna son sanin yadda ake koyon yadda ake yin wasan motsa jiki da kanku, ba tare da koci da horo ba, koda kuwa baku taɓa gwada shi ba a da? Muna da babban labari a gare ku - tare da himma da haƙuri, kowane mutum, babba da yaro, za su iya wannan ƙwarewar cikin sauƙi. Abinda kawai ake buƙata shine umarni bayyananne, kazalika da ingantacciyar hanya mai sauƙi.

Lura! Idan kanaso ka koyawa yaronka yadda ake taran jirgin sama, kayan bidiyo da kuma matakan algorithms na mataki-mataki ba zasu sanya ka zama mai horarwa na gaske ba, da gaske iya sarrafa aminci. Musamman idan kai kanka baka da lokacin koyon hawa hawa. Rollers wasa ne na rauni, saboda haka, tabbatar da siyan gamma masu kariya don gwiwar hannu da gwiwoyi, da kuma hular kwano ta musamman.

Fara koyon yadda ake yin kankara tare da bidiyo don masu farawa - a can zaku ga matsayin jiki daidai yadda yake yayin hawa, dabarar juyawa gaba, baya da yayin juyawa. Dole ne kuma dan wasa ya koyi yadda ake birki da faɗuwa daidai - ba tare da waɗannan ƙwarewar ba ba zai taɓa samun tabbaci a kan takalman motsa jiki ba.

Yadda ake koyon hawa: umarni

Bayan kun gama koyon yadda ake yin kankara yadda yakamata tare da bidiyon koyarwar yara da manya, muna ba da shawarar ku matsa zuwa kayan da aka buga, waɗanda suke bayyana dabarun birgima. Kun riga kun karanta labarinmu, wanda ke nufin kuna tafiya zuwa madaidaiciyar hanya. Muna ba ku umarni masu sauƙi, tare da taimakon waɗanda yara da manya za su iya koyon yin-sket da kansu.

Mun hau kan rollers

Sanya kan biyu - matse makullai sosai, sanya fasten Velcro, miƙe tsaye kuma yi ƙoƙarin daidaitawa. Yi matsayin farko kusa da tallafi don jin ƙarin ƙarfin gwiwa.

Matsayi madaidaici: an dan karkatar da jiki gaba, an lankwashe kafafu a gwiwoyi, an saukar da hannayen hannu cikin bangarorin. Idan kun san yadda ake yin kankara, jikinku zai fahimta yadda zai tsaya daidai don kar ya faɗi.

Kuna buƙatar koyon matsayi biyu: ƙafafun suna layi ɗaya da juna ko kuma, lokacin da aka sanya ƙafa ɗaya a bayan ɗayan, daidai da na farko.

Jira minutesan mintoci, saurari motsinku. Af, wannan shine lokacin da ya dace don ganin idan bidiyoyin sun dace da kai. Kafin koya yadda ake yin sket-sket, kula da takalman - ko suna latsawa, ko suna da matsi, ko masu madaidaitan an gyara su.

Yadda za a tafi?

Idan kun san yadda ake skate, ku tuna da matakin "herringbone" - zai zo da sauki tare da rollers shima:

1. Samu shiga daidai;
2. Juya yatsan kafa wanda kuke shirin fara hawa kadan zuwa waje;
3. Turawa tare da kafa na biyu, canja wurin nauyin jikinka zuwa kafa na farko;
4. Idan komai yayi daidai, zaku birkita gaba;
5. Na gaba, sanya kafa na biyu akan farfajiyar, juya safa a waje, kuma, turawa tare da kafa na farko, canza nauyin jikinka zuwa gareshi;
6. Gaba, canzawa tsakanin turawa da tuƙi, canza ƙafafu.

Idan bidiyoyinku sun bar hanya a kan waƙar, zaku ga abubuwan da aka tsara na bishiyar Kirsimeti - a nan ne sunan matakin ya fito. Kada ka yi sauri kuma kada ka nemi mamakin wasu da alherinka - yi aiki a hankali kuma a hankali.

Yadda ake koyon rage gudu?

Ba shi yiwuwa a koya yadda ake yin kankara daidai ba tare da sanin ƙwarewar taka birki ba. A hanyar, a cikin wannan wurin manta da ƙwarewar skating ɗinku - tare da rollers komai ya bambanta. Akwai hanyoyi da dama don birki yadda ya kamata.

1. An shawarci 'yan wasa na farawa da su yi amfani da birki - karamin lever a kan diddigen takalmin abin nadi. Kawai kawai danna shi a hankali tare da ɗayan ƙafarku, kuma nan da nan za ku fara raguwa;
2. Akwai dabarun taka birki na musamman waɗanda zasu iya taimaka muku koya don tsayawa ba tare da lever ba.

• Sanya ƙafafu biyu a ƙasa ka mirgina gaba, ba tare da turewa ba - ba tare da yin birgima ba, babu makawa zaka fara rasa gudu;
• Idan kuna buƙatar birki da sauri, sanya ƙafafun biyu a saman kuma kawo dunduniyarku tare yayin ci gaba da birgima. Wannan motsi zai dakatar da tafiya;
• Yi ƙoƙari don fara yin juyi mai santsi;
• Kashe hanyar zuwa lawn ɗin kuma kama bishiya, shinge ko daji;

Yadda ake koyan juyawa?

Bayyana wa yaranku cewa yana da wuya su koya yin wasan motsa jiki da sauri, musamman idan ba zai iya juyawa ba. Don koyon yadda ake mirgina a kan kankara, tuna cewa wannan motsi yana buƙatar sarari. Ana yin dukkan juzu'i a cikin baka mai fadi.

1. Hanzarta;
2. Sanya ƙafafunka a tazarar 30 cm (faɗin kafada) ka kuma sa ƙafa a gaba wanda kake shirin juyawa;
3. Zauna kadan ka karkatar da gangar jikin ka zuwa juyawa;
4. Fara motsawa ta hanyar turawa saman saman magoyan bayan kabilu da karfi.

Yadda ake koyon hawa hawa baya?

Bari muyi la'akari da yadda zaku iya koyon wasan motsa jiki a baya - yana da ban sha'awa da ban sha'awa!

1. Ka tuna, ya kamata koyaushe ka duba kafada don ganin ko hanyar ta bayyana;
2. Tura bangon da hannunka ka sake juyawa. Ji yadda abin yake don hawa baya ka;
3. Yanzu dole ne kuyi wani motsi wanda zai bar zancen hourglass a cikin yashi: tura tare da ƙafafunku biyu nesa da kai, zana ƙwallo a ƙasa kuma sake haɗa ƙafafunku tare.
4. Gudun yana faruwa daidai a daidai lokacin turawa, yi ƙoƙarin yin babban matsin lamba akan ƙafafun gaban rollers.
5. Yi horo mai tsayi da wahala - tabbas za ku iya koyo.

Yadda ake koyon faɗuwa yadda yakamata?

Kamar yadda kake gani, abu ne mai yiwuwa a koya wa baligi wasan tsere-tsere, amma kuma yana bukatar ya iya faduwa dai-dai, saboda babu wani dan wasan da ba shi da kariya daga wannan. Babban doka a cikin fadowa dabara shine tarawa. Ka tuna, kasan yadda kake a ƙasa kuma ƙarancin hannunka da ƙafafunka basa tsayawa, raunin da kake samu da ƙananan haɗarin fasa wani abu.

• Idan kana bukatar tsayawa cikin gaggawa (akwai cikas a gaba, hanya, rami, da dai sauransu) ko kuma ka ji cewa ka rasa mizanin da kake son tashi gaba, tsugunnawa, baka da baya ka nade hannuwanka kusa da gwiwoyinka - ta wannan hanyar za ka tara kuma ba za ka yi yawa ba karfi.
• Kada ka taɓa shimfiɗa hannunka zuwa ga ɓangarorin ko ɗaga kafa ɗaya daga ƙasa - wannan shine yadda ɓarna ke faruwa;
• Kada ku yi ƙoƙari don daidaita ƙafafunku ko baya - kamar dai za ku faɗo daga tsawo;
• Kada ku rufe kanku da hannuwanku - ta haka zaku buɗe jiki, kuma ba shi da kariya ta hular roba.

Idan kun kasance mafari, kada ku fita kan waƙa ba tare da masu kare kai da hular kwano ba. Amincinku a kan takalmin motsa jiki a yau shine tushe don farin ciki da dawwamammen tafiya a nan gaba.

Abin da ke shafar dabarun hawa da yadda za a shirya da kyau

Ba tare da la'akari da abin da kake son sani ba - yadda ake skate a kan rollers na dunduniya (a haɗe da takalmin yau da kullun a kan diddige) ko a kan na yau da kullun, da farko dai ka nemi hanyar da ta dace ka sayi kayan aiki masu dogaro.

• Kyakkyawan rollers - mai dadi, tare da maɗaukakiyar madaidaiciya da lacing, waɗanda suke gyara ƙafafu a hankali;
• Kada tufafin wasanni su tsoma baki tare da 'yancin motsi;
• Sanya hular kwano a kanka, nozzles a gwiwar hannu da gwiwowi, safar hannu ko kusoshi na musamman a gefen ciki na tafin hannunka a hannuwanka;
• Darussan farko sun fi dacewa a yi su a saman roba - a kan mashina a wuraren shakatawa na wasanni;
• Kada wurin ya zama mai cunkoson jama'a, titin yana da santsi da santsi.

Ya ku masu karatu, yana da matukar mahimmanci ku koyi yadda ake yin abin hawa da kyau, kuma da farko dai, ya zama dole don lafiyarku. Idan ka mallaki dabarun daidai, zaka rage yiwuwar samun rauni mai tsanani akan hanyar.

Yi ƙoƙari ku koya wa yaranku motsa motsa jiki gaba da gaba, kuma ya kamata kuma ya iya juyawa, birki da faɗuwa. Idan fasaharsa ta kasance daidai, zai koya da sauri kuma aikin zai zama da daɗi. Tare da motsi na dama, tsokoki da haɗin gwiwa ba za su ciwo ba, kuma wasan motsa jiki zai zama abin da kuka fi so a kan titi!

Kalli bidiyon: Maganin mallaka mafi girma (Fabrairu 2025).