A ranar 5 ga Yuni, na halarci gasar tseren fanfalaki ta Tushinsky Rise. Lokaci, don sanya shi a hankali, bai dace da ni ba. A cikin wannan rahoton zan fada muku game da kungiyar, hanya, shiri da ainihin yadda take tafiyar da kanta.
.Ungiya
Na farko, Ina so in faɗi game da ƙungiyar. Na so ta sosai. Komai anyi shi ne don mutane. Kyakkyawan tallafi daga masu ba da agaji, hanya mai kyau kuma a sarari, kyakkyawan kunshin tare da abinci a ƙare (ƙari akan wannan ƙasa), banɗakunan kyauta, ofis ɗin hagu na hagu, buckwheat tare da nama ga duk masu kammalawa, tallafi na kiɗa - godiya ta musamman ga wannan, yana wucewa da masu ganga, ƙarfi ya bayyana daga babu inda.
Gabaɗaya, Ina matukar farin ciki da kungiyar. Da yawa sun lura da matsalar dogon layi don abubuwa bayan gamawa. Ban mika kayana ba, don haka ni kaina ba zan iya cewa komai game da wannan ba.
Adadin farawa shine 1300 rubles.
Farkon farawa, isarshen Kammalawa da Kyauta
Kunshin farawa yana kunshe da lambar bib, wanda aka haɗe shi da gutsurar mutum guda ɗaya, abin sha mai kuzari, takardun shaida masu rahusa da yawa zuwa shagunan tallafi daban-daban da kunshin kanta.
Gabaɗaya, babu wani abu mai ban mamaki - kunshin farawa na yau da kullun
Koyaya, sun cika asalin farawa tare da ƙarewa mara kyau. Kai tsaye bayan kammalawa, an basu jakar takarda da abinci. Wato, ayaba, ruwan 'ya'yan, kwalba biyu na ruwa, guntun halva da Gingerbread na Tula. Kyakkyawan zaɓi don "rufe gilashin carbohydrate", wanda ƙila ma babu shi. A kowane hali, yana da ɗanɗano da gamsarwa.
Amma ga kyaututtuka.
An gudanar da kyaututtukan ne kawai a cikin cikakkun rukuni, ma'ana, an ba da na farkon 6 da suka kammala maza da mata. A ganina, ana iya amfani da wannan ƙa'idar a cikin nakasa kawai. A cikin tsere na yau da kullun, wannan bai dace da tsofaffin masu fafatawa ba.
Na ɗauki matsayi na 3 kuma na karɓi sikelin da ke ƙayyade ba kawai nauyi ba, har ma da haɗin jiki - adadin mai, tsoka, da sauransu. Abu mai dacewa kuma mai amfani. Bugu da kari, na karbi gel din makamashi na Powerup 6. Sun zo da sauki a gareni, tunda zan siya su ta wata hanya don shirya gudun kilomita 100.
Kuma takardar shaidar 3000 rubles zuwa kantin tallafi don samfuran Mizuna. Kuma komai zai zama daidai, amma a cikin irin waɗannan halaye zai fi kyau a ba da kuɗi ko kyaututtuka. Kuma duk saboda ba'a bayyana shi nan da nan cikin wane shagon wannan takardar shaidar zai yi aiki ba. Da farko, mun je wannan shagon da rajistar ta kasance. Ya zama cewa wannan takardar shaidar ba ta da inganci a can. An aika mu zuwa babban cibiyar kayan, inda wannan takardar shaidar ke aiki. Bai kasance kusa ba. Amma bayan zuwa can ya zama a bayyane yake cewa babu abin da za a saya a ciki. Yana da kyau matata ita ma ta kasance mai tsere, tunda akwai abubuwa biyu akanta - wato, yin gajeren wando da safa. Don kaina, ni don 3 tr. bai sami komai ba. A sakamakon haka, da muka ɓata tare da wannan takardar shaidar har tsawon awanni, mun rasa waɗancan hoursan awannin, kuma an rufe shirye-shirye da yawa saboda wannan.
Lokacin da kafin hakan na karɓi takaddun shaida a wasu gasa, to waɗannan takaddun shaida suna aiki a cikin shagon kowane mai tallatawa kuma sun yi daidai da kuɗaɗen kuɗi, ma'ana, sun kasance sun kasance cikin rahusa. Anan, babu abin da aka miƙa musu, kuma babu yawa da za a saya tare da su, tunda zaɓi ya yi yawa.
Idan na zauna a Moscow ko kusa, ba zan yi tunanin cewa wannan matsala ce ba. Amma tunda lokacina yayi iyaka, kuma saboda su har yanzu dole na rasa awanni 3-4, wannan ya riga ya zama matsala.
Waƙa
Ana kiran rabin gudun fanfalaki "Tushinsky Yunƙurin", wanda ke nuna kasancewar aƙalla slide ɗaya. Akwai mafi yawa daga cikinsu. Amma sun kasance gajere. Saboda haka, ba zan ce waƙar tana da wahala ba. Kodayake ba za ku iya suna waƙa mai sauri ba saboda waɗannan hawa.
Amma a lokaci guda, waƙar da kanta tana da ban sha'awa sosai - mai juyowa mai yawa, daga abin da kusan ya sa ya fita daga waƙar. Rabin nisan da aka yi a kan tayal da kwalta, dayan kuma akan roba. Wanne, tabbas, ya ƙara dacewa.
Alamar tana da kyau. Babu wata shakka game da inda za a gudu. Akwai masu aikin sa kai koyaushe a mafi kusurwa. Masu ba da gudummawar ba wai kawai a lanƙwashe suke ba - sun kasance a kan duk waƙoƙin kuma suna da goyon baya ga masu gudu. Ari da godiya ta musamman ga masu bugawa, suna da ƙwazo sosai.
Gabaɗaya, Ina son waƙar, taimako mai ban sha'awa, kuma tare da nau'ikan wurare daban-daban. Karamar matsala kawai ita ce cewa hanyar tana da kunkuntar, don haka wani lokacin sai mu yi ta zagaya hanyoyin da ke kan ciyawar. Amma wannan ya zama dole ayi sau 3 kawai, wannan ba zai iya shafar sakamakon ba.
Abubuwan abinci sun kasance suna da ƙwarewa sosai - biyu akan kewaya 7 kilomita. Ofaya daga cikin maki shi ne kawai a saman dutsen, haɓaka sosai. Ban sha ruwa ba, don haka ba zan iya faɗin yadda aka yi amfani da shi ba ko kuma akwai layuka a wuraren abinci.
Shiryawa da tseren kanta
Yanzu haka na shirya tsaf don tseren kilomita 100, saboda haka wannan rabin gudun fanfalaki asalin sa ne na farko. A watan Mayu ne na shirya yin aiki a kan hanzarina, don haka rabin gudun fanfalaki ya kamata ya zama kyakkyawan gwajin ƙwarewata. Amma, rashin alheri, baiyi hakan ba.
Makonni 2 kafin rabin gudun fanfalaki, na yi 2 tempo 10s a 33.30 tare da banbancin kwanaki 5. Yin la'akari da sakamakon horo, Ina tsammanin zan ƙare da 1.12 cikin kyakkyawan yanayin yanayi. Yanayin yanayi bai bata rai ba, amma nayi.
Arin horo na sauri, wanda babu yawa a gaba ɗaya, amma har yanzu, sun ce na shirya tsaf don gudu don wannan sakamakon.
A sakamakon haka, daga farkon farawa, gudu yana da wuya, babu kwanciyar hankali na aiki akan kowane kilomita. Saboda hanzarin farawa, kilomita na farko ya zama a cikin 3.17, na yi tafiyar kilomita 2 a cikin 6.43, 5 kilomita a cikin 17.14. 10 kilomita a cikin 34.40. Wato, fasalin farko bai tafi bisa tsari ba. A kilomita 4, cikina ya yi zafi kuma bai barni ba har layin gamawa. Kuma ƙafafun ma ba su yi aiki sosai ba.
Bayan kilomita 16 na zauna sai kawai na hau rariya zuwa layin gamawa, ina kokarin kiyaye matsayi na na 3. Kamar yadda ya juya, akwai gwagwarmaya mai tsananin gaske a baya, tunda sakamakon sakamakon wadanda suka ci nasara daga na 3 zuwa na 6 an ajiye su a cikin minti daya da rabi.
Bayan nazarin dalilin da yasa irin wannan sakamakon, Na zo ga ƙarshe masu zuwa:
1. A jajibirin rabin yini ina yawo a kusa da Moscow don shaguna - ya zama dole, yayin da akwai dama, don siyan sneakers na yau da kullun da tufafin gudu. Ba zai iya tafiya a banza ba, na fahimce shi, amma babu wani zaɓi. Sayarwar ba ta da mahimmanci fiye da rabin marathon a wannan yanayin. Kamar yadda na ce, farkon ya kasance na biyu. Kafin mahimmin farawa, Ba zan taɓa yin tafiya na tsawon awanni 8 ba. Wannan ya cika.
2. Rashin aiki mai sauri don rabin gudun fanfalaki. Kamar yadda na riga na rubuta, wata daya kafin rabin gudun fanfalaki, Ina yin aiki mai saurin gaske. Koyaya, a cikin ƙananan kaɗan. Wanne ya isa kilomita 100, amma kwata-kwata bai wadatar da irin wannan tazarar saurin ba kamar 21,1 km.
3. Nunin faifai. Komai kankantar su, akwai silaidodi. Suna toshe tsokoki, suna kara yawan bugun zuciya. A cikin tseren fanfalaki, na tabbata, ko da a cikin wannan yanayin, da na yi gudu na minti da kyau. Ina yin aikin sama sama a adadin da ake bukata, don haka ba zan ce sun "sare ni ba". Amma har yanzu an kawo rikitarwa.
4. Rashin karanta karatun halayyar dan adam. Ba na cikin halin gudu don babban sakamako. Ko da farkon farawa, babu yanayin da aka saba don tseren. Aikin kawai don gudu. A wannan halin, har yanzu na sanya rikodin sirri. Amma na fahimci cewa ya yi nesa da iyawata ta ainihi.
5. Babban son zuciya game da horo. A wannan yanayin, kuna buƙatar fahimtar cewa babban adadin jinkirin ƙetare zai rage saurin. Sannan kuma ba za a iya kiyaye kurege biyu ba. Ko dai sauri ko girma. Kuna iya, ba shakka, yin ƙarar sauri mai yawa, amma ban shirya don wannan ba. Dangane da wannan, na yi magana da mutumin da ya ɗauki matsayi na 2. Yana da ƙaramin mako guda 70 kawai, amma aikin yafi saurin gudu. Kuma daga cikin kilomita 180, Ina da iyakacin gudu na kilomita 10-15. Bambancin a bayyane yake. Amma ba za mu manta ba - wannan mutumin masanin wasanni ne a fagen tudu. Wato yana da tushe wanda zai bashi damar yin kilomita 70 na aiki mai sauri. Ba ni da irin wannan tushe tukuna. Ina aiki a kai yanzu.
Wadannan sune karshe da na yanke. Zan yi magana da kocin game da wannan, amma ina tsammanin zai tabbatar da maganata.
Yanzu babban burin shine kilomita 100 a cikin Suzdal. Ina so in gwada karewar awanni 9. Sannan kuma yaya abin yake. Aikina shine shirya da fatan kyakkyawan yanayi da yanayi don tseren.
