A cikin dukkan wasanni, a wani lokaci, ya zama dole ayi amfani da ƙarin kayan haɗi don rikitar da horo da aiwatar da dabarar motsi. A yau zamuyi la'akari da zaɓuɓɓuka da yawa don horo a cikin wasannin motsa jiki ta amfani da ƙarin kayan haɗi.
Unƙarar ƙafa
Nauyin nauyi yana samun sannu a hankali tsakanin masu gudu. Ana iya sa su akan hannaye, amma babban fasalin su shine za'a iya sanya su a ƙafafunku, wanda ke ba da ƙarin juriya lokacin da yake gudu kuma ya zama da wahalar gudu.
Daga fa'idodi, ana iya lura da cewa irin wannan gudu na iya koyar da sauƙin motsi da taimakawa yin aikin dabarun gudu. Don wannan, ya isa ya yi tafiyar kilomita 5 da nauyi. Sannan cire su, sannan kayi kokarin gudu ba tare da su ba. Jin hasken haske ya tabbata a gare ku. A wannan yanayin, kowane yanki na fasahar gudu zai zama mai sauƙin aiki. Ko dai tsayin kafa ne ko matakin hawan ƙugu lokacin motsawa.
Abu na biyu shine cewa gudu tare da ma'aunin nauyi bugu da traari yana horar da ƙugu. A cikin gudu, yana da mahimmanci sosai kwankwaso ya tashi... Amfani da dabarar gudu da sanya ƙafa ƙarƙashin tsakiyar nauyi ya dogara da wannan. Dangane da haka, yayin gudu da nauyi, cinyoyin suna karɓar ƙarin lodi.
A ƙarshe, nauyi yana da kyau don gudana lokacin da kake son kasancewa tare da mai gudu a hankali, amma ba ka son rasa tasirin aikinka. Sannan masu nauyin nauyi suna daukar nauyin.
Rashin dacewar sun hada da rashin dacewar sakawa a kafa. Duk yadda kake yaudara, masu nauyi har yanzu zasu rike kafarka ba tare da damuwa ba, wani lokacin ma har shafawa suke yi. Sabili da haka, lokacin siyan, tabbatar cewa haɗe-haɗen kayan awo sun dace a gare ku.
Abu na biyu kuma shine cewa tasirin nauyi shine kawai za'a iya gani yayin da bakayi wani shiri na musamman na motsa jiki ba. Tunda idan kun ware lokaci yayin atisaye don horar da kwankwaso, to ba za a ƙara bukatar awo ba. Horar da aka yi niyya za ta fi tasiri.
Resistance yana gudana
Gudun gwagwarmaya yana amfani sosai a cikin gudu. Bugu da ƙari, ana yin wannan nau'in horon a cikin wasannin motsa jiki da kuma tsakanin ƙwararru. A ce Yusein Bolt a kai a kai yana gudu ne tare da nauyin da aka ɗaura a kan bandin roba, wanda ke jan ƙasa daga baya.
Mahimmancin wannan horon shine ku sanya bel wanda aka ɗaura ɗamarar roba ko igiya a kansa. Kuma an haɗa wani abu mai tsayayya zuwa ƙarshen wannan igiyar. A cikin mafi sauƙi, zaku iya amfani da taya daga mota, wanda za'a iya cika shi da tubali. Ana iya amfani da fanke.
A madadin, zaku iya tambayar wani yayi ƙoƙarin riƙe ku yayin gudu akan wannan igiyar. Don haka, mutum zai taka rawar taya.
Wannan hanyar horo, lokacin da 50-100 mita aikata tare da nauyi, yana ƙara ƙarfin fashewar sosai.
Gudun tare da riga mai nauyi
Gudun wannan hanyar yana aiki tsokoki naku sosai. Ikon kiyaye jiki na dogon lokaci yayin gudu yana da matukar mahimmanci. Raunin tsokoki na ciki, ko da da ƙafafu masu ƙarfi, ba zai ba ka damar nuna iyakar sakamako ba a cikin gudu.
Don ba wa waɗannan tsokoki ƙarin motsa jiki, 'yan wasa suna gudu tare da falmaran masu nauyi.
