Gudun haske a ƙarƙashin hasken rana da zazzabi na digiri + 20 - wannan shine abin da yawancin masu gudu da yawa suka haɗa a cikin tunanin. Amma a zahiri, ya zamana cewa kyakkyawan yanayin gudana ba kasafai ake samun sa ba. Mafi sau da yawa dole ne ku gudu a cikin yanayi mai zafi ko sanyi, sannan a kan iskasannan cikin ruwan sama. Kuma yadda za a nuna hali a cikin wannan ko wancan yanayin kuma yana da daraja fita don gudu a cikin irin wannan yanayi, zan gaya muku a cikin labarin yau.
Gudun iska
Iska na iya zama na karfi daban-daban, kuma ba za mu yi magana game da iska mai sauƙi ba, wanda ke taimakawa don jimre wa zafi a lokacin bazara, amma game da iska mai ƙarfi da ke sa wahalar gudu.
Ko ta yaya iska ta taimaka lokacin da ta busa ta baya, har yanzu ta fi tsangwama lokacin da ka fara gudu da ita. Wannan shine dalilin da ya sa ya zama dole a zaɓi hanya don iska ta huwa gefe da kullun. In ba haka ba, rabin hanyarka za ta zama saukar iska ne rabi kuma a kan ta.
A matsayin ƙarin kaya, iska tana aiki sosai. Amma gudu ba wasa bane wanda baka san yadda zaka wahalar da rayuwar ka ba. Idan kun fahimci cewa akwai ƙarfi da yawa, kawai kuna gudu ko dai sauri ko fiye. Kuma iska ba ta da mahimmanci a nan.
Tabbatar sanya tabarau. Kullum akwai ƙura a cikin iska. Kuma iska tana tafiyar da wannan kura da tsananin gudu. Kuma idan ya shiga cikin idanu, to bai daina gudu ba.
Kada a sanya huluna da abin gani na gani. Za ku yi ƙoƙari ku karkatar da kan ku duk don kar ku ɓoye hular. Ko kuma ku matse shi sosai, wanda kuma ba dadi. A matsayina na karshe, juya visor din ta akasin hakan.
Game da dabarun gudu, a cikin iska dole ne a tura karfi da yatsan daga saman. Sabili da haka, a shirya cewa ƙafafunku zasu gaji da sauri fiye da yadda kuka saba. Abin kamar kana gudu sama da hanya ne gaba daya.
Kara karantawa game da gudu cikin iska a cikin labarin: Gudun a cikin iska mai iska
Gudun cikin matsanancin zafi
A cikin matsanancin zafi, Ina ba da shawara ga masu gudu masu gudu kada su tafi yin tsere. Amma idan ba ku da haƙuri don samun iska mai kyau, ko kuma idan yana da zafi tsawon rana kuma ba lallai ne ku zaɓi ba, to kuna buƙatar bin aan dokoki.
Sha ruwa. Sha shi kamar yadda kuke so. Abinda kawai shine, kar a kawo yanayin "gurgling" a cikin ciki. Sha yayin, kafin da bayan gudu. Rashin ruwa a cikin tsananin zafi shine mafi munin abin da zai iya kasancewa. Jiki ba zai sami isasshen danshi ba, kuma ba za ku iya yin gudu ba. Yi ƙoƙari ku gina hanyarku don gudana maɓuɓɓugan ruwa ko ginshiƙan ruwa. Ko karɓar kuɗi ku sayi ƙaramin kwalban ruwan ma'adinai rabin tafiyar.
Abun kwalliya dole ne idan kana da ɗan gashi a kanka. Bugun rana a kan kai mai zafi da jiƙa gumi zai "tashi da sauri" da sauri.
Sanya bandejin gumi ko kuma wuyan hannu. Duk da yake yana gudu, zufa tana fitowa da karfi sosai kuma kawai zai fara zubowa cikin idanunku. Kai kanka ka fahimci cewa gishirin da ya shiga idanun ka ba zai yi wani amfani ba.
Koyaushe ku yi gudu a cikin T-shirt ko saman tanki (don 'yan mata). Ba za ku iya gudu da tsirara jiki ba. Zufa za ta bushe a jikin daga rana mafi kyawu, gishirin kuma zai kasance. Zai toshe pores kuma zaiyi wuya a gudu. Kuma rigar zata yi aiki azaman mai tara zufa wanda ba zai bushe a jiki ba.
Kada ku sha kan kanku da ruwa, amma ku zuba ruwa a ƙafafunku da hannayenku. Ba za a iya amfani da kai ba, saboda an jike shugaban jika da hasken rana. A wannan halin, ruwa zai yi aiki azaman gilashin ƙara girman abu, wanda zai haɓaka tasirin hasken rana sosai.
Kuma yakamata ayi amfani da ƙafafu da hannaye don wanke zufa kuma tsokoki zasu iya numfasawa da kyau. Gwada shi kuma zaku ji yadda yake taimakawa.
Kara karantawa game da gudu a cikin matsanancin zafi a cikin labarin: Yadda ake gudu a cikin tsananin zafi
Gudun cikin ruwan sama
Gudun cikin ruwan sama ba shi da bambanci da gudu a cikin yanayin rana na al'ada. Gaskiya. Ba kwa buƙatar amfani da fasahohin gudu na musamman ko sanin kowane fasali. Kawai gudu kawai kuma hakane. Babu matsalolin numfashi.
Da alama. Cewa a cikin ruwan sama yayin wasan tsere zaka sha ruwa. Wannan ba haka bane, tsarkakakken ruwa baya shiga huhu, amma kyakkyawan iska mai danshi da danshi yana shiga. Saboda haka, gudu a cikin ruwan sama yana da kyau ƙwarai don numfashi.
Abinda kawai shine, idan ruwan sama yayi sanyi kuma yayi sanyi a waje, to yakamata kuyi ado sosai kuma mafi kyau a cikin abu mara ruwa. Misali, a cikin tsarin waƙoƙin bologna.
Idan akwai kududdufi da yawa a kan titi kuma ba zai yiwu a zagaya su ba, to don ƙafafunku ba su jike cikin ruwan sanyi, sanya jakar leda a kan safa. Sa'annan ƙafafunku zasu jike kawai daga guminku. Amma zufa tana da dumi kuma ba zata cutar da kai ba.
Don ƙarin bayani game da yadda ake gudu a cikin laka, karanta labarin: Yadda ake gudu a bazara
Don inganta sakamakon ku a tsere a matsakaici da kuma nesa, kuna buƙatar sanin abubuwan da ke gudana na gudu, kamar su numfashi daidai, fasaha, ɗumi-ɗumi, ikon yin ƙyallen idanu na dama don ranar gasar, yi ƙarfin ƙarfin aiki don gudu da sauransu. Sabili da haka, Ina ba ku shawara da ku san irin koyarwar bidiyo na musamman kan waɗannan da sauran batutuwa daga marubucin shafin scfoton.ru, inda kuke yanzu. Ga masu karanta shafin, koyarwar bidiyo kyauta ne. Don samin su, kawai kuyi rijista da wasiƙar, kuma a cikin aan daƙiƙoƙi zaku karɓi darasi na farko a cikin jigo akan asalin numfashi mai dacewa yayin gudu. Biya a nan: Gudun koyon bidiyo ... Wadannan darussan sun riga sun taimaki dubunnan mutane kuma zasu taimake ku ma.
