Bayan cinya ya ƙunshi tsokoki guda uku - mai maimaitawa, mai lankwasawa da mai gyarawa. Juya kafa ya dogara kai tsaye a kan tsokoki da ke bayan cinya.
Idan bai isa ba don dumama tsokoki kafin horo, aikin zai haifar da rauni - mikewa. Akwai yanayin da fashewar jijiyoyin ya auku, yawanci galibi na al'ada ne ga 'yan wasa.
Dalilan da ke sa a mike cinya yayin gudu
Zai yuwu a cutar da irin wannan yankin, saidai idan babu dumi da dumi kafin atisaye.
Hakanan, dalilan na iya zama:
- Rage sautin tsoka.
- Kaifi mai tsini.
- Buga.
- Canji mai kaifi a matsayi.
- Aukar nauyi mai yawa.
Ga mutanen da ba su da horo, yana da mahimmanci a tuna da ƙa'idar horo ta asali - tsokoki suna buƙatar ɗumi, jiki dole ne a shirya don motsa jiki mai zuwa. Wannan shine yake hana ka tsagewa da magani na dogon lokaci.
Sau da yawa ana iya samun raunin lokacin da:
- zaune;
- tare da huhu;
- lokacin lilo.
Alamomin cutar rauni
Rashin samun isasshen motsa jiki ko ciyar da lokaci mai yawa a kowace rana na iya lalata tsokoki, yana haifar da ciwo mai tsanani. Rashin aiki na iya haifar da raunin tsoka, yana haifar da ciwon tsoka mai yaɗuwa.
Mutanen da ke da ciwo a cinya ta sama saboda salon rayuwa ba na iya jin zafi a jikinsu duka.
Jin zafi na iya motsawa ko canzawa cikin ƙarfi a kan lokaci, kuma wasu mutanen da ke da irin wannan ciwo na iya fuskantar mummunan ciwo na kullum.
Lalacewar jijiyoyi na iya zama daga m zuwa mai tsanani. Kwayar cututtuka suna bayyana ne dangane da mawuyacin halin. Koyaya, ciwon hanji na kowa ne a duk matakai.
A wannan yanayin, ana iya kiyaye shi:
- Kumburi.
- Sarshen motsi.
- Redness.
- Hematomas.
A cikin mataki mafi tsanani, tsokoki yawanci ana yayyage kuma danna abin jin daɗi yana faruwa. Tare da nazarin hannu, jin zafi yana ƙaruwa.
Tare da hawaye, motsi yana yiwuwa, amma tafiya da daidaitawa sun lalace. Kowane motsi yana tare da ciwo. Lokacin da ratar ta faru gaba ɗaya, mutum yana ƙoƙari ya ƙuntata motsi.
Dangane da asalin rauni, yawan zafin jiki na iya tashi, rauni na gaba ɗaya. Da zaran wata alama mai raɗaɗi ta tashi, yakamata ku tuntubi ƙwararren masani don ƙarin bincike.
Tsokoki a cikin cinya na iya zama masu rauni saboda dogon lokacin da muke yi a cikin wurin zama yayin ranar aiki. Saboda wannan, yana da muhimmanci a miƙa tsokokin cinyar ku akai-akai. Zama da yawa tare da likitan kwantar da hankali na jiki zai iya taimakawa sanin wane motsa jiki ne mafi kyau don shimfiɗa kwatangwalo.
Taimako na farko don miƙawa
Da zaran ɓarna ko hawaye sun bayyana, yana da mahimmanci a sami ƙwararren taimako. Da farko dai, ana amfani da kankara ko damfara mai sanyi a wurin raunin kowane minti 20.
Idan za ta yiwu, shafa mai yankin da abin ya shafa tare da man shafawa ko gel tare da tasirin sanyaya, matsakaicin bakin ciki. Duk lokacin, kafar ya kamata ya kasance a kan tsauni don guje wa kumburi.
Hakanan kuna buƙatar rage motsi, koyaushe kuyi matse sanyi sau 5-10 a rana. Gyara ƙafafun ya fi kowane tsawon lokaci.
Ganewar asali da jiyya na cinya baya
Lokacin da kake tuntuɓar gwani - likita ko likita mai rauni, za su amsa daidai game da batun rashin haɗari a ƙashin ƙugu, yayin binciken za su lura da tsananin raunin, dangane da ciwo da wurin da aka lalata.
Yayin gwajin, a matsayin mai ƙa'ida, ana bincika mahaɗan don lankwasawa / faɗaɗawa, kuma ana bincika amincinsu.
An ba da shawarar ware kaya tare da miƙa haske da matsakaiciya, yi tafiya tare da tallafi na wani ɗan lokaci.
Don rage ciwo, ana amfani da mayukan anti-inflammatory da allunan. Hakanan ana ba da shawarar likita mai kyau. Amfani da shi yana yiwuwa batun haɗuwa da ɓacin rai da zafi.
Don tsananin rauni, maganin zai ɗauki dogon lokaci. Idan akwai hawaye ko kuma tsokar tsoka. Ana buƙatar aikin tiyata, zai fi dacewa a cikin makon farko bayan rauni.
Maganin magani
Idan mutum yana yawan maimaita ciwo a bayan cinya, to ziyara tare da likita yana da garantin, saboda zai taimaka wajen gano tushen ciwon.
Dangane da haka, ƙwararren ƙwararren masani ne kawai zai iya ba da umarnin isasshen magani don kauce wa bayyanar cutar rashin lafiyan.
Don amfani da magani:
- Magungunan da ba na steroidal ba. Wannan rukuni na man shafawa da mayuka wanda ke ba da damar kawar da zafi da kumburi da sauri. Duk suna da abu guda ɗaya - Ibuprofen, Diclofenac, Indomethacin.
- Anticoagulants. Magunguna masu gudana na jini waɗanda ke hana daskarewar jini daga samuwar jijiyoyin jini. Aiwatar har sai an gama murmurewa.
- Sanyaya. Huta tsokoki saboda aikin menthol.
Magungunan gargajiya
Bai kamata a yi amfani da magungunan gargajiya a matsayin magani kawai ba.
Yi amfani da matattara masu dumi tare da giya da barkono (sinadaran hade suke, dumu-dumu, sai a shafa musu mayafin cuku sannan a shafa a wurin da ya lalace), a barsu na mintina 15-20. Amfani da girke-girke na kaka yana taimakawa cikin daidaitattun - maganin gargajiya.
Ana amfani dashi don taimakawa ciwo, ta amfani da compresses:
- Daga yumbu. Don shirya shi, kuna buƙatar yin gruel daga yumbu da aka saya a gaba daga kantin magani. Bayan haka sai ayi amfani da abun don shafa ko adiko na goge baki. Bayan aikace-aikace, kunsa wurin da gyale. Rike tsawon awanni 2.
- Daga madara. Don irin wannan damfara, kuna buƙatar jiƙar fatar gashi ko bandeji a cikin madara mai zafi, amintar da takarda ko auduga sannan ku jira har sai komai ya huce.Sai a maimaita sau da yawa.
- Daga albasa. An shirya damfara daga yankakken yankakken albasa da sukari, an gauraya komai har sai yayi laushi sannan a shafa a wurin ciwon .. Anyi komai da bandeji
Lokacin dawowa bayan rauni
Maidowa lokaci ne mai tsawo. Ko da kuwa irin rauni, wannan yankin yana da matukar muhimmanci. Gyarawa ya haɗa da maganin jiki, maganin motsa jiki, tausa da iyo.
Tsawon lokacin murmurewa na iya wucewa daga kwanaki 14 (lokacin hutu na rashin lafiya daidai) zuwa watanni shida (a batun tiyata).
Yaushe zan ci gaba da gudu?
Idan rauni ya kasance karami, zaku iya gwada wasu motsa jiki masu sauƙi a cikin motsa jiki bayan sati guda. Fara horo kawai ta hanyar dumama dukkan tsokoki. Yana da mahimmanci ayi taka tsan-tsan - babu motsi kwatsam, jerks, don kar a rasa kararrawar farko ta ciwo.
Matsaloli da ka iya faruwa na rauni, matakan kariya
Matsayin mai ƙa'ida, rikitarwa daga rauni ga tsokoki na bayan cinya suna haɓaka daidai da raunin da aka samu, da halaye na mutum.
Fatan cewa ciwon zai ragu da kansa wauta ne, tunda jijiyar da ta ji rauni za ta fara zama kumburi, ruwa zai taru a kusa da shi, yana haifar, a ƙarshe, ƙwanƙwasawa.
Sannan, bayan wani lokaci, kumburin ya tsananta da zafi. Ciwo zai kai irin wannan iyakokin da zai zama mai raɗaɗi idan aka ɗauki abubuwa na farko - kamar ɗaki.
Idan raunin ya yi sakaci sosai, ana buƙatar yin shawarwari tare da likitan rauni.
Don guje wa rauni, yana da mahimmanci a bi dokokin aminci don kar ku sami rauni yayin horo. Da farko dai, dumama sosai.
Hip da durƙushewar gwiwa galibi galibi ana yin sa ne saboda rauni ko rauni a bayan cinyar cinya. Don haka, kusan abu ne mawuyaci a yi tafiya ko lanƙwasa kafa a gwiwa da irin wannan rauni. Abubuwan da ke haifar da rauni na iya zama nauyi mai ƙarfi da saurin da bai dace ba, dumi mara kyau, da sauransu.
Ga masu ƙwarewa, matsalar miƙa wannan yanki ba sabon abu bane. Koyaya, yana da sauƙin samun rauni a rayuwar yau da kullun. Jiyya, da kuma lokacin murmurewa don irin wannan raunin, yana da matukar wahala saboda gaskiyar cewa kuna buƙatar ba da himma da lokaci sosai don murmurewa
