- Sunadaran 1.4 g
- Fat 1.9 g
- Carbohydrates 4.1 g
A girke-girke mai sauƙi tare da hotunan mataki-mataki na yin salatin kabeji mai daɗi da lafiyayye tare da sabbin cucumbers.
Hidima Ta Kowane Kwantena: 2 Hidima.
Umarni mataki-mataki
Salatin Kabeji tare da Kokwamba ɗanɗano ne mai ɗanɗano, mai ƙarancin kalori wanda aka yi shi da sabbin kayan lambu da kuma keɓaɓɓe da yogurt ta ƙasa mai mai ko kuma man zaitun. Ana ba da shawarar ɗaukar kabeji matasa, saboda yana da ƙari kuma da ɗanɗano. Za a saka zaitun a cikin wannan girkin don dandano don ƙara dandano mai ɗanɗano a cikin salatin. Idan ana so, zaituni a cikin wannan girke-girke tare da hoto za'a iya maye gurbinsa da zaitun.
Idan baza ku iya siyan yogurt na halitta ba, zaku iya yin sa a gida ko maye gurbin shi da kirim mai tsami tare da ƙananan mai mai ƙanshi (10%).
Yayin amfani da mai na kayan lambu, zaka iya sanya ruwan inabi, kamar su apple cider, don kara dandano a cikin abincinka.
Mataki 1
Cire zaitun daga tulu, idan ana so, kurkura kadan a ƙarƙashin ruwa mai gudu kuma zubar a cikin colander don ba da izinin yawan danshi a cikin gilashin. Za a iya ƙara zaitun ɗin gaba ɗaya a cikin salatin idan ana son su sami sauƙi, ko za a iya yanka 'ya'yan itacen a ƙananan ƙananan.
SK - stock.adobe.com
Mataki 2
Wanke cucumbers da koren albasa. Cire saman ganyen daga kabeji sannan kuma ku wanke kayan lambu a ƙarƙashin ruwan sanyi. Yanke kokwamba ɗin a cikin yanka na bakin ciki, ku yanke kabejin da kyau. Yanke koren albasar kanana.
SK - stock.adobe.com
Mataki 3
Kurkura ganye, aske yawan danshi, sannan a yanka dillin da kyau. Sanya dukkan yankakken kayan abinci a cikin akwati tare da bangarorin sama.
SK - stock.adobe.com
Mataki 4
Sanya kayan hadin tare da yogurt na asali, gishiri dan dandano ki hade sosai. Salatin kabeji mai daɗi tare da cucumbers ya shirya. Top tare da ganyen letas da sprig na faski. Kuna iya bauta wa salatin zuwa teburin nan da nan bayan dafa abinci. A ci abinci lafiya!
SK - stock.adobe.com
