Lokacin da aka miƙa jijiyoyin inguinal, zaren ƙwayoyin collagen sun lalace wani ɓangare, wanda ke tabbatar da daidaitaccen yanayin cinya dangane da ƙashin ƙugu yayin motsin kafa. Matsakaicin matsakaici da fa'ida na karkatar haɗin haɗin gwiwa ya dogara da ƙarfinsu. Rauni yana faruwa lokacin da matsayin ƙafafu ya canza, wanda ke haifar da damuwa mai yawa akan jijiyoyin kuma ya wuce iyakokin da aka yarda dasu don canza tsayinsu.
Nasarar maido da karfin aiki ya dogara da yadda ake bada taimakon gaggawa da kuma yadda za'a fara magani.
Kwayar cututtuka
A lokacin rauni, mummunan ciwo yana faruwa, wanda ƙarshe ya zama ba a bayyana shi sosai. Wasu lokuta yakan tafi gaba ɗaya kuma yana bayyana ne kawai lokacin da matsayin ƙyallen kwatangwalo ya canza. Duk ya dogara da matakin lalacewa. A cikin yanayi mai tsanani, motsi na haɗin haɗin hip yana da iyakantaccen iyaka, mahimmin kumburi yana faruwa, kuma hematomas ya bayyana a cikin yankin. Zubar da jini na ciki da ƙaruwar zafin jiki ma zai yiwu. Ciwon ciwo kuma yana nan a hutawa.
Digiri
Dogaro da tsananin lalacewar (adadin zaren da aka lalata), ƙaddamar da jijiyoyin inguinal na iya zama:
- Na farko shi ne cewa akwai raunin rashin jin daɗi lokacin da ƙugu ya motsa. A cikin kwanciyar hankali, ba su bayyana ta kowace hanya. Haɗin haɗin gwiwa bai lalace ba.
- Na biyu, an lura da cututtukan ciwo mai saurin bayyana, wanda ke ɗan taƙaita motsi. Zai iya kasancewa tare da ciwon kumburi da zubar jini na sama-sama.
- Na uku, akwai ciwo, mai tsanani. A wurin lalacewa, kumburi da hematomas suna faruwa. A cikin mawuyacin yanayi, raunin yana faruwa sau da yawa ta haɗar tsoka mai ɓarkewa. Kafa wani bangare ko gaba daya ya rasa mota da ayyukan tallafi. Kwayar cututtukan cututtuka iri ɗaya ne don kammala fashewar jijiyoyin, wanda ƙari ke nuna halin rashin motsi na haɗin gwiwa na hip.
Sebastian Kaulitzki - stock.adobe.com
Diagnostics
Tare da rauni mai laushi zuwa matsakaici, bayyanannun bayyanar cututtuka na iya yin bincike daidai da ɓarnar jijiyoyin inguinal. Ana amfani da ƙarin nazarin kayan aiki a cikin mawuyacin yanayi. Musamman bayan rauni da faɗuwa, wanda sakamakon sa lalacewar jijiyoyin na iya zama karayar ƙugu ko ɓarna mai tsanani. Don ƙarin bayani game da ganewar asali, yin binciken kwayar cutar ta shafin rauni.
Hakanan yana yiwuwa faruwar cututtukan hematomas na ciki da zubar jini a cikin haɗin haɗin gwiwa. Kasancewar waɗannan rikitarwa an ƙaddara ta amfani da hoton haɓakar maganadisu (MRI) ko ƙididdigar hoto (CT).
Taimako na farko
Tare da kowane mataki na mikewa, ya zama dole nan da nan a kwantar da wanda aka azabtar a farfajiyar farfajiyar kuma a tabbatar da kyakkyawan yanayin kafar da aka ji wa rauni - sanya abin nadi mai taushi wanda aka yi da kayan kwalliya a karkashin kashin wutsiyar. Bayan haka sai a sanya bandeji mara motsi wanda aka sanya shi daga bandeji na roba ko wani abu mai matukar dacewa a yankin na haɗin gwiwa. Don magance ciwo da rage kumburin ciki, amfani da abu mai sanyi lokaci-lokaci ko matsawa zuwa yankin da cutar ta shafa. Kada a bijirar da yanayin makwancin gwaiwa tsawon lokaci don hana zafin jiki na gabobin ciki na kusa. Idan akwai ciwo mai tsanani, ba wanda aka azabtar dashi.
A cikin yanayi mai tsanani, tare da alamun bayyanar cututtuka da zato na ɓarkewar jijiyoyin ko ɓarkewar hanji, ana buƙatar cikakken haɓakawa tare da tsaga ko wasu kayan da ake dasu.
Don fayyace ganewar asali da kuma dalilin magani, dole ne a hanzarta isar da wadanda suka jikkata zuwa cibiyar lafiya.
Jiyya
Koda ƙananan raunin da ya faru ga jijiyoyin inguinal na buƙatar magani mai ra'ayin mazan jiya har sai cikakkiyar ƙarfin aikin aiki. Saboda wannan, ana amfani da man shafawa na anti-inflammatory da gel. Ana gudanar da farfadowa a gida a kan shawarar likita. An tsara hanyoyin aikin likita a tsarin asibiti. Cikakken dawowa yana faruwa a cikin kwanaki 7-10.
Tare da gurɓataccen digiri na biyu, ana bayar da juzu'i ko cikakken ragowar ƙafafun da suka ji rauni na aƙalla makonni 2-3. Ana yin rubutun Kinesio ko gyaran takalmin dogaro dangane da tsananin raunin. A kowane hali, ana ba da izinin motsi kawai tare da taimakon sanduna ba tare da tallafi a ƙafafun da aka ji rauni ba.
Bayan cire kumburi da kumburi (bayan kwanaki 2-3), an tsara hanyoyin gyaran jiki (UHF, magnetotherapy) don hanzarta aikin dawo da jijiya. Don inganta yanayin jini da sautin tsoka, ana tausa cinya da ƙananan ƙafafun kafa. A lokaci guda, ana aiwatar da farfadowa don tallafawa jiki tare da bitamin da ƙananan abubuwa. Maido da aikin jijiyoyin ya dauki makonni 3 ko fiye.
Ana gudanar da jijiyoyin rauni na mataki na uku a cikin yanayi mai tsayayyiya, tare da cikakken haɓaka haɗin gwiwa da aka ji rauni. Don magance ciwo, ana amfani da cututtukan cututtukan da ba na steroidal da maganin shafawa. Matsaloli masu tsanani na iya buƙatar aikin tiyata ko arthroscopy.
Lokacin dawowa yana dogara da mawuyacin rauni da hanyar magani. Zai iya wucewa daga ɗaya zuwa watanni da yawa.
Don rauni mai rauni zuwa matsakaici, ana iya amfani da magungunan mutane don taimakawa rage kumburi da kumburi, sauƙaƙa zafi, da haɓaka tsoka da jijiyoyin jijiyoyin jiki. Kuna iya amfani da girke-girke da aka tabbatar kawai kuma kuna buƙatar yin hattara da shawarwarin da yawa daga masu warkarwa akan Intanet.
Gyarawa
Cikakken dawo da damar aiki na haɗin gwiwa na hip bayan na biyu ko na uku sprain ba zai yiwu ba tare da yin aikin motsa jiki ba. Ya kamata ku fara yin motsa jiki masu sauƙi nan da nan bayan cire kumburi da zafi. Yana da kyau ayi karatun farko a karkashin kulawar likita. Ampara da yawan maimaitawar motsi suna ƙaruwa sannu a hankali.
Da zaran kafafu sun shirya don tallafawa nauyin jiki, ya zama dole a fara tafiya. Da farko tare da sanduna da kuma goyon bayan ƙafa. Sannan a hankali kara kaya ya cika. Gaba, yakamata ku daina sanduna, fara tafiya kuma kuyi squats mara nauyi. Ya kamata ku ci gaba da gudana, yin huhu da tsalle kawai bayan an gama dawo da jijiyoyin da jijiyoyin da ke kewaye da su.
Physiotherapy da tausa suna inganta sabunta saurin ƙwayoyin collagen da maido da ayyukan motar cinya.
Rigakafin
Raunƙwasa na ciki ba shine mafi yawan rauni na gida ba. Wannan yana faruwa sau da yawa yayin yin wasanni. Ba shi yiwuwa a cire haɗarin irin wannan lalacewar, amma zaka iya rage yiwuwar da kuma tsananin lalacewar idan ka bi shawarwari masu sauƙi:
- Koyaushe dumama kafin motsa jiki.
- Kula da ƙwayar tsoka, ƙyallen jijiyoyi da haɗin jijiyoyi masu laushi tare da motsa jiki na yau da kullun.
- Yi amfani da daidaitaccen abinci wanda ke biya duk bukatun jiki don abubuwan alamomi da bitamin.
- Nemi taimakon likita a cikin lokaci kuma warkar da rauni har sai gabobin da suka lalace suyi aiki sosai.
Tabbatar da waɗannan ƙa'idodin, tabbas, na buƙatar ƙoƙari da lokaci, amma a yawancin lamura zai kiyaye ku daga rauni kuma zai taimaka kula da lafiyar shekaru masu yawa.
Hasashen
A cikin yanayin rayuwa na yau da kullun, jijiyoyin inguinal suna yin aikin riƙe ƙugu a cikin matsakaiciyar matsayi kuma ba sa fuskantar tashin hankali mai ƙarfi. A cikin wasanni, halin da ake ciki ya sha bamban - nau'ikan motsi iri-iri a cikin shugabanci da faɗuwa sau da yawa yakan tilasta wa ɗakunan kwankwason yin aiki zuwa iyaka. Kayan aikin haɗin jijiyoyin yana fuskantar tasirin multidirectional da kaifi.
Tsarin horo ingantacce yana ba da horo na motsa jiki da dabaru. Rashin haɗarin tsagewa yana ƙaruwa sosai tare da raunin dumi ko daga ƙaruwa cikin lodi tare da rashin dacewar jikin ɗan wasan. Wannan na al'ada ne ga yan koyo da masu farawa, 'yan wasa masu son wuce gona da iri.
Ana iya yin wasanni tare da jin daɗi ba tare da rauni ba idan koyaushe kuna yin dumi-dumi, bi shawarwarin mai horarwa kuma ku bi dokokin motsa jiki lafiya.
