Yankakken naman alade a cikin batter

Naman alade mara nama - 70 g
Kwai na kaza - 2 inji mai kwakwalwa.
Gishiri dandana
Cikakken barkono (Peas) - dandana
Gurasar burodi (ko busasshiyar burodi) - ta yawan nama
Man zaitun - kamar yadda ake buƙata

Sunadaran 13 g
Fat 19.7 g
Carbohydrates 4 g

Yankakken naman alade a cikin batter abinci ne mai ban sha'awa wanda ba shi da wuya a soya a gida. Don yin wannan, ya isa a hankali karanta mafi kyawun girke-girke da muka gabatar tare da hotunan mataki-mataki.

Hidima Ta Kwakwal: 6-7 Hidima.

Umarni mataki-mataki

Muna ba da shawarar shirya naman alade masu taushi da taushi a cikin kwanon rufi. Naman yana da romo, kuma sirrin laushin sa yana cikin dutsen. Ba za mu yi amfani da gari ba, amma burodin burodi, wanda zai sa tasa ta zama daidai. Bai kamata ku jinkirta shirye-shiryen abinci mai daɗi da gamsarwa na dogon lokaci ba. Duba girkin girke-girkenmu na mataki-mataki kuma tabbatar duk samfuran suna kan hanya.

Mataki 1

Bari mu fara girki ta hanyar shirya abinci. Wanke naman alade, a yanka ta inci 1/2 kuma a doke da guduma. Nika cakuda na Peas tare da mirgina fil kuma shirya wainar burodin.

Nasiha! Zaka iya amfani da burodin da tuni ya ɗan kwanta kaɗan kuma ya bushe. Nika shi ta hanyar da ta dace kuma kuna samun mafi kyayayyar burodi fiye da cikin shagon.

Eggsauki ƙwai kuma karya su a cikin wani tasa daban. Whisk ya hadu da kwan har sai ya dan yi laushi. Yayyafa naman tsiya da gishiri da barkono don dandana.

Mataki 2

Sanya gwanon a kan murhun, zuba a cikin man zaitun kuma bari kwanon ya dumi da kyau. Lokacin da mai yayi zafi, zaku iya fara girki. Yanzu ɗauki naman kuma ku tsoma shi da farko a cikin ruwan ƙwai, sannan kuma a cikin cakuda burodi. Yi ƙoƙari ku rufe duk naman tare da croutons. Aika sara zuwa skillet kuma toya a bangarorin biyu har sai launin ruwan kasa. Da farko sanya abubuwan da aka gama a kan tawul ɗin takarda don cire duk wani mai da ya wuce kima, sa'annan a canja zuwa akwati mai dacewa.

Mataki 3

Yi amfani da dafaffun naman alade a cikin ɗanɗano tare da sabbin kayan lambu ko alade kamar su oatmeal ko buckwheat. Ka yi kokarin dafa wannan abincin a gida kuma ka tabbatar daga kwarewar ka cewa naman yana da dadi da dadi. A ci abinci lafiya!