A gaban wannan kyakkyawar budurwar kuma mai fara'a, ba za ku taɓa yin tsammani ba cewa ita ce mace mafi iko a Rasha. Koyaya, wannan haka lamarin yake. Tun da farko mun rubuta cewa a watan Maris na wannan shekara Larisa Zaitsevskaya ta karbi takardar sheda daga wadanda suka shirya gasar a karshen CrossFit Open 2017, wanda ke tabbatar da matsayinta.
A yau Larisa (@larisa_zla) ta yarda da yarda ta ba da wata hira ta musamman don gidan yanar gizon na Cross.expert kuma ta gaya wa masu karatunmu game da rayuwarta ta wasanni da kuma yadda ta sami nasarar cimma wannan sakamako mai ban sha'awa, ba ta da cikakkiyar kwarewar wasanni a bayanta kafin ta shiga CrossFit.
Farkon sana'ar gasawa
- Larissa, akwai karancin bayanai game da kai a Intanet. Ina so in san tarihin ku na shiga CrossFit. A cikin ɗaya daga cikin tambayoyinku, kun faɗi cewa da farko kawai kuna so ku kasance cikin sifa. Me ya sa kuka tsaya a wannan wasan?
Da gaske na fara yin CrossFit domin in kasance cikin sifa, in zama mai juriya, kafa rayuwa mai kyau. Bayan lokaci, ina matukar sha'awar horo. Da farko, kawai na yi ƙoƙari na ƙware da ƙwarewar asali, amma bayan nasarar shiga cikin gasa mai son sha'awa, sha'awar wasanni ta fara girma. Ina da burin - in shiga cikin Gasar Duk-Rasha, sannan in samu nasarar gasa a ciki. A takaice, ci abinci yana zuwa tare da cin abinci.
- A kadan daga m tambaya. Dangane da bayanin da ke cikin albarkatun Intanet, kai mai digiri ne na Faculty of Philology. Shin ilimin ku ya shafi aikin ku? Shin kuna shirin yin aiki a cikin sana'arku, ban da koyawa?
Koyawa ba shine babban aikina na sana'a ba kuma shine babban tushen samun kudin shiga. M, Ina aiki a cikin sana'a.
Hanyoyin Shirya Wasanni
- Larissa, wannan shekara ana iya ɗaukar ta a matsayin wata alama a gare ku, saboda a karo na farko kun zama "mace mafi shiri" tsakanin 'yan wasan Rasha bisa ga sakamakon Open 2017. Shin kun yi amfani da wata sabuwar hanyar shiri don waɗannan gasa? Shin kuna shirin daga sandar zuwa matakin Wasannin CrossFit?
Tunda makasudin shine isa ga gasa ta yanki, duk shirye-shirye a wannan lokacin yana nufin samun da jan hankali zuwa Buɗe. Ni kaina ba na rubuta wani shiri don kaina, shirye-shiryen na kan lamirin kocin ne 🙂 Sannan Andrei Ganin ne. Ban sani ba ko ya yi amfani da sabuwar hanyar ko a'a, amma hanyar ta yi aiki. Na yi niyyar daga sandar, zamu ja duka Soyuz Team.
- 'Yan wasa da yawa suna haɗa kaya da sauran wasanni. Kuna tsammanin akwai wasu fa'idodi ga waɗancan 'yan wasan da suka zo CrossFit daga jagorancin ɗaga nauyi, ko kuwa kowa yana da damar daidai?
Kafin, Na yi matukar damuwa cewa ba ni da wasanni na baya. Kocina na lokacin Alexander Salmanov da maigidana sun ce duk waɗannan uzuri ne, babu buƙatar neman wata hujja don kanku kuma ku tsaya a kanta. Akwai manufa, akwai tsari - aiki. Ba za ku iya tsalle sama da kan ku ba, amma kuna iya yin duk abin da ya dogara da ku. Kuma idan rashin tsaronku ya katse muku horo, ƙila ba ku nuna sakamakon da kuka iya ba. Na yarda da su a yanzu, bayan na tsaya a kan wannan rukunin gasar tare da 'yan takarar shugabannin, masters na wasanni har ma da masanan wasanni na ajin kasashen duniya a wasanni daban-daban. CrossFit yana da ban sha'awa a cikin cewa babu wata damuwa a cikin hanya ɗaya kawai: idan kuka ja da ƙarfi, ƙarfin ku da wasan motsa jiki na iya faɗuwa. A matsayinka na mai mulki, mai nasara shine wanda ya faɗi ƙasa da wasu.
Shirye-shirye don nan gaba
- Akwai ra'ayi cewa ƙwanƙolin aikin ɗan wasa na CrossFit yana faruwa yana da shekaru 30. Shin kun yarda da wannan bayanin? Shin kuna shirin cin nasarar tseren wasanni a cikin shekaru 3-5 ko rage kanku don horar da ofan wasa na gaba?
Zan yi horo, amma ban tabbata ba ko zan shiga cikin harkar gasa. Na ba da lokaci mai yawa da kuzari ga horo na. Lokacin da nake da yara, duk wannan lokacin da ƙoƙari za a ciyar da su ne wajen kula da su. Iyali zasu fara zuwa. Bayan haka, abubuwan da nake sha'awa ba'a iyakance ga CrossFit ba. Wataƙila zan zaɓi wata hanya dabam don fahimtar kaina.
- Kwanan nan ku da ƙungiyar ku kun tafi Wasan Siberian 2017. Menene ra'ayin ku game da wasannin karshe. Kuna tsammanin cewa a wani wuri da zaku iya yin aiki mafi kyau, ko, akasin haka, ƙungiyar ta yi duk abin da zasu iya don cimma burin da aka sa a gaba?
Babu shakka ban gamsu da sakamako na ba a cikin hadadden wutar lantarki. Don kaina, na yanke shawara cewa hadadden bai shigo ba, saboda ranar da na gabatar da komai a chipper da slam ball. Ba a taɓa yin wannan aikin ba a cikin gasa a kan ƙarfin ƙarfin, kuma ba a cikin gasa ba akwai buƙatar buƙatar slambol a kan kafada kafin canja wuri, don haka ba zan iya hango sakamakon ba.
Giciye a cikin Rasha: menene tsammanin?
- Yaya ci gaban wannan wasanni a Rasha, a ra'ayin ku? Shin akwai wasu damarmaki don cimma shahara iri ɗaya kamar a cikin ɗaga wutar lantarki, kuma 'yan wasan namu na iya yin gasa don manyan taken a cikin shekaru 2-3 masu zuwa?
Ban san da yawa game da ɗaga iko da kuma yadda shahararren wasan ya shahara ba. Kuma ban san komai game da CrossFit ba a wajen Rasha, don haka ba zan iya kwatantawa ba. Amma, ganin cewa har yanzu 'yan wasanmu ba za su iya tsallake matakin yanki zuwa Wasannin Crossfit ba, zai yi wuya wani zakara daga Rasha ya bayyana a cikin shekaru 2-3. A cikin rukunin masters 35 + Ina jiran Erast Palkin da Andrey Ganin a kan dakalin taro. Ina kuma fatan yin rawar gani daga samarinmu.
Idan muka yi magana game da "wanda ba na gasa ba" CrossFit, to, a ganina, CrossFit a Rasha ba shi da hankali: yawancinsu suna horarwa a cikin wuraren da ba su dace ba tare da kayan aiki marasa dacewa bisa ga shirin da ba za a iya fahimta ba, sau da yawa tare da dabarar yin motsi wanda ke da haɗari ga lafiya. Kuma wannan ba ma saboda kocin ba shi da kyau ba, saboda 'yan wasan da kansu suna horo ba tare da sanin cewa rashin kula da fasaha da ka'idojin gudanarwa a cikin gidan motsa jiki na iya haifar da mummunan sakamako.
- Shin akwai wani tallafi daga kamfanonin waje (ba game da ayyukan kuɗi ba), wataƙila kwasa-kwasan sabuntawa, da sauransu?
Ban fahimci tambayar ba. Da farko, waɗanda suka kammala kwasa-kwasan hukuma, suka karɓi Mataki, da dai sauransu zasu iya aiwatar da ayyukan koyawa a cikin CrossFit. Hakanan, yanzu akwai karawa juna sani da yawa akan dabarun yin motsi, gyarawa, murmurewa, abinci mai gina jiki, a cikin kalma - komai. Akwai albarkatu da yawa akan yanar gizo, waɗanda aka biya kuma kyauta, misali, kamar rukunin yanar gizonku na cross.expert ko crossfit.ru. Sanannen shugabanci yanzu shine tsara sansanin motsa jiki tare da shahararrun masu horarwa da manyan athletesan wasa. Misali, sau da yawa ina karbar wasiƙa daga Crossfit Invictus tare da tayin ziyarar irin wannan sansanin, don horarwa tare da Christine Holte Dangane da zaurenmu SOYUZ Crossfit za a shirya irin waɗannan abubuwan, sansanin mafi kusa zai fara a cikin Janairu. Mahalarta za su iya yin aiki a kan dabarar motsi, koya game da horo da kuma dawo da Soyuz Team players, suyi wod horo tare da mu.
Ayyukan koyawa
- Kai ne mai horar da ɗayan mafi kyawun wasan motsa jiki a cikin Tarayyar Rasha. Don Allah a fada mana kadan game da aikin koyawar ku? Waɗanne irin mutane ne suke zuwa wurinku? Shin suna samun sakamako mai mahimmanci, kuma akwai wasu ɗalibai a cikin aikin ku waɗanda zasu iya zama zakarun na gaba?
Duk wanda ya saurari mai horarwa kuma ya kula da horo zai iya zama zakara. Tambayar ita ce menene ya zama zakara. Sun zo da buri daban-daban - wani kawai yana son ci gaba da kasancewa da sifa, wani - don samun nasarar gasa. Ina da karancin gogewa a jagorancin ’yan wasa. Yana da kyau a yi aiki tare da mutumin da ya tsara wata manufa kuma yana himma zuwa gare ta, duk da mawuyacin yanayi kamar babban aikin sana'a, iyali, da dai sauransu. Kuna bata lokaci akan mutum, amma kuna ganin sakamakon aikinku, koda kuwa mutumin ya sami damar sanya awanni 1-2 ne kawai don horo, amma a wannan lokacin ya bi shirin a hankali kuma a bayyane.
Hakanan akwai ƙwarewa mara kyau lokacin da kuke jiran mutum ya horar, kuma ya yanke shawarar zuwa fina-finai maimakon. Kuma sai ya zamana cewa bai damu da shirye-shiryen shirye-shirye ba, atisayen horo, fasaha, da sauransu. Zai yi farin ciki kawai don kocinsa ya yaba masa, koda kuwa bai sa wani ƙoƙari a ciki ba. An dauke ni a matsayin mai horarwa mai tsauri, domin ni da kaina na yi horo tare da masu horarwa masu tsauri, saboda dole ne a ci nasarar kimantawa ta kwarai. Amma idan na yaba wa mutum, za ka iya tabbata cewa mutumin ya yi aiki, ya ba da shi duka, kuma ya zama kusa da maƙasudinsa. Kuma ina masa godiya akan hakan, tunda lokacina bai bata ba.
Kadan game da sirri
- A daya daga cikin tambayoyin da aka yi wa tashar Youtube ta "Soyuzcrossfit", kun ce kun fara yin kwalliyar ne saboda godiyar mijinku. Yaya abubuwa suke a yau, yana taimaka muku a horo, yana tallafa muku a wasanni?
Mijina ya “kore ni” daga asalin garinmu na Chelyabinsk don in sami horo a Moscow a cikin ɗayan kyawawan motsa jiki 🙂 Yana goyan baya kuma yana taimakawa, amma, ba ya zuwa gasa tare da ni kuma - yana kallon watsa shirye-shiryen a gida cikin ɗumi da kwanciyar hankali
- To, tambaya ta ƙarshe. Wace shawara za ku ba wa masu karatu na Cross.expert waɗanda ke son samun babban matsayi a cikin CrossFit?
Ina ba ku shawara ku ji daɗin abin da suke yi Idan kunyi aiki ba tare da jin daɗi ba - menene ma'anar?
