Rushewar ƙafa: alamomi, agaji na farko, jiyya da gyarawa * Gicciye

Theafafu sune goyon baya ga jiki, ƙafafun kuma tallafi ne ga ƙafafu. Sau da yawa, 'yan wasa ba sa la'akari da mahimmancin ƙafa da ƙafafun kafa don cimma nasarar wasan motsa jiki mafi kyau, ba tare da ambaton ƙoshin lafiya da ƙoshin lafiya ba. Babban abin da ba shi da dadi shi ne cewa ko da ƙananan rauni a ƙafa da ƙafa suna iya samun mummunan sakamako na dogon lokaci ga lafiyar a nan gaba. Ta yaya raunin kafa ke faruwa, menene rabewar ƙafa da yadda za a gane, hana shi da kuma bi da shi - za mu gaya muku a cikin wannan labarin.

Tsarin ƙafa

Afaffiyar kafa ce mai rikitarwa. Ya dogara ne akan ginshikin kasusuwa, wanda talus, kalcaneus, scaphoid, cuboid da kashin sphenoid (hadaddun tarsal), kasusuwa na metatarsus da yatsu.

Kashi na tushe

Talus yana aiki a matsayin nau'i na "adafta" tsakanin ƙafa da ƙananan ƙafa, saboda yanayinsa, yana ba da motsi zuwa ga haɗin gwiwa. Yana kwance kai tsaye a ƙashin diddige.
Kashin diddige shine mafi girman kafa. Hakanan yana da muhimmiyar alama ta ƙasusuwa da wurin haɗewa don jijiyoyin tsokoki da aponeurosis na ƙafa. Aiki, yana yin aikin tallafi lokacin tafiya. A gaba, a cikin hulɗar da ƙashin cuboid.
Kashin kumburin kafa ne yake kafa gefen gefen kafar tarsal, kasusuwa na 3 da na 4 suna tsaye kusa da shi. Tare da gefen tsakiya, kashin da aka bayyana yana cikin haɗuwa da kashin scaphoid.
Kashin scaphoid yana haifar da tsakiyar tsakiyar jijiyar kafar. Yi kwance a gaba da tsakiya zuwa ga jijiyar kafa. A gaban, kashin scaphoid yana cikin haɗuwa da ƙasusuwan sphenoid - a kaikaice, na tsakiya da na tsakiya. Tare suke kafa tushen kashi don kasusuwa na kasusuwa.
Bonesasusuwa na metatarsal suna da alaƙa da sifa da abin da ake kira kasusuwa na tubular. A gefe guda, suna da alaƙa haɗuwa da ƙasusuwa na tarsus, a ɗaya bangaren, suna yin haɗin gwiwa tare da yatsun kafa.

Akwai yatsun kafa biyar, hudu daga cikinsu (daga na biyu zuwa na biyar) suna da gajere uku, na farko yana da biyu kacal. Ganin gaba, yatsun kafa suna taka muhimmiyar rawa a tsarin tafiyar: matakin ƙarshe na tura ƙafa daga ƙasa yana yiwuwa ne kawai da yatsun kafa na farko da na biyu.

Kayan aiki mai wahala

Bonesasusuwan da aka lissafa suna da ƙarfi ta hanyar kayan haɗin jijiyoyi, suna samar da haɗin gwiwa masu zuwa a tsakanin su:

Subtalar - tsakanin talus da cikin kalanz. Yana da sauƙin rauni lokacin da aka shimfiɗa jijiyar ƙafa, tare da samuwar subluxation.
Talocalcaneonavicular - a kusa da bakin wannan haɗin gwiwa yana yiwuwa a yi juyi da kwancen kafa.
Bugu da ƙari, yana da mahimmanci a lura da tarsometatarsal, intermetatarsal da haɗin kafa na kafa.

P6m5 - stock.adobe.com

Tsokokin da ke gefen dasa gefen ƙafafun kafa sune mafi mahimmin mahimmanci don samuwar kwarin maraƙi daidai. Sun kasu kashi uku:

waje;
na ciki;
matsakaita

Firstungiyar ta farko tana yiwa littlean yatsan hannu, rukuni na biyu suna hidimar babban yatsa (alhakin jujjuyawar kafa da ƙari). Muscleungiyar tsoka ta tsakiya tana da alhakin lankwashewa na yatsun na biyu, na uku da na huɗu.

A tsarin halittu, kafar an tsara ta ta yadda, tare da madaidaicin sautin tsoka, farfajiyar shukar ta samar da baka da yawa:

ajiyar waje mai tsawo - ya bi ta layin da aka zana tsakanin tubercle mai jika da kuma karkataccen shugaban kashi na biyar na kashin baya;
baka mai tsayi a ciki - ya bi ta layin da aka zana tsakanin ƙwanƙwanan ƙwanƙwan ƙwanƙwan hanji da kuma karkatarwar kan ƙashin kashi na farko;
tsaka-tsakin baka - ya bi ta layin da aka zana tsakanin kawunnan kasusuwa na farko da na biyar.

Baya ga tsokoki, aponeurosis mai tsire-tsire mai ƙarfi, wanda aka ambata da ɗan sama, yana da hannu cikin samuwar irin wannan tsarin.

En AlienCat - stock.adobe.com

Nau'ikan warwar kafa

Za'a iya raba raunin kafa zuwa gida uku:

Taunƙasar subtalar kafa

Tare da wannan nau'in rauni na kafa, talus ya kasance a wurin, da dabarar da ke kusa da shi, sikila da kubo, kamar yadda yake, sun bambanta. A wannan yanayin, akwai mummunan rauni ga laushin laushi na haɗin gwiwa, tare da lalacewar hanyoyin jini. Filledungiyar haɗin gwiwa da kayan haɗin jijiyoyin jiki suna cike da hematoma mai yawa. Wannan yana haifar da kumburi mai mahimmanci, ciwo kuma, wanda shine mafi haɗari, ga rashin samun isar da jini zuwa gaɓar. Yanayin na ƙarshe na iya zama sanadin haifar da ci gaban ƙashin ƙugu.

Rushewar haɗin haɗin tarsal mai wucewa

Wannan nau'in rauni na ƙafa yana faruwa tare da rauni kai tsaye. Kafa yana da sifa iri - an shimfida shi zuwa ciki, fatar da ke bayan kafa tana miƙewa .. Idan ana bugawa haɗin gwiwa, ana jin jijiyar da ke ɓata ciki. Ciwan ciki kamar yadda yake a bayyane kamar yadda ya gabata.

Rushewar haɗin kafa na metatarsal

Raunin ƙafa mara kyau Mafi yawanci yakan faru ne tare da rauni kai tsaye zuwa gefen ƙafa na gaba. Wataƙila hanyar rauni ita ce saukowa daga tsayi a kan yatsun kafa. A wannan halin, kasusuwa na farko ko na biyar ana iya tarwatsa su a kebe, ko kuma duk biyar a lokaci guda. A likitance, akwai nakasar kafa-kamar nakasa, bugu, da rashin iya taka a kafa. Motsi na son rai da yatsun kafa ke da wuya.

Yatsun yatsun kafa

Rage wuri gama gari yana faruwa ne a haɗuwa da metatarsophalangeal na yatsan farko. A wannan yanayin, yatsan yana motsawa ciki ko waje, tare da juyawa lokaci guda. Raunin yana tare da ciwo, manyan raɗaɗi masu zafi yayin ƙoƙarin ture ƙasa tare da ƙafafun da aka ji rauni. Sanya takalmi da wuya, galibi ba zai yuwu ba.

U caluian - stock.adobe.com

Alamun rugujewa da alamu

Babban alamun bayyanar ƙafafun mutane sune:

Zafi, wanda ke tasowa da sauri, nan da nan bayan tasirin wani mummunan rauni akan ƙafa. A wannan yanayin, bayan ƙarewar ɗaukar hotuna, ciwo ya ci gaba. Arfafa shi yana faruwa yayin da kake ƙoƙarin jingina kan gabobin da suka ji rauni.
Edema... Yankin haɗin haɗin da aka lalace yana ƙaruwa cikin ƙara, an miƙa fata. Akwai ji na faɗaɗa haɗin gwiwa daga ciki. Wannan yanayin yana haɗuwa da raunin haɗuwa na ƙirƙirar kayan laushi, musamman, jiragen ruwa.
Rashin aiki... Ba shi yiwuwa a yi motsi na son rai a cikin haɗin haɗin da aka lalata; yunƙurin yin wannan yana kawo mahimmancin ciwo mai zafi.
Matsayin da aka tilasta wa ƙafa - wani sashi ko duka kafar yana cikin matsayin da bai dace ba.

Yi hankali da hankali! Ba shi yiwuwa a rarrabe rabewar kafa daga mikewa da karayar kafa a gani, ba tare da samun na'urar daukar hoto ba.

As irinashamanaeva - stock.adobe.com

Taimako na farko don rarrabawa

Taimako na farko don wargajewar ƙafa ya ƙunshi waɗannan matakan algorithm na ayyuka:

Sanya wanda aka azabtar a farfajiyar ƙasa.
Na gaba, ya kamata ka ba wa gaɓan da suka ji rauni matsayi mai ɗaukaka (ƙafa ya zama sama da gwiwa da haɗin gwiwa), sanya matashin kai, jaket ko duk wata hanyar da ta dace a ƙarƙashinta.
Don rage edema bayan tashin hankali, kuna buƙatar sanyaya wurin rauni. Don wannan, kankara ko kowane samfurin daskarewa a cikin injin daskarewa (alal misali, fakitin juji) ya dace.
Idan fatar ta lalace, ya zama dole a sanya suturar aseptic a cikin raunin.
Bayan duk ayyukan da aka bayyana a sama, kuna buƙatar ɗaukar wanda aka azabtar zuwa wurin likita da wuri-wuri, inda akwai likitan rauni da na'urar X-ray.

Maganin rarrabuwa

Maganin rarrabuwa ya kunshi aikin kafa kafa da bashi matsayi na asali. Za a iya rage ragi - ba tare da tiyata ba, kuma a buɗe, ma'ana, ta hanyar raunin aiki.

Ba shi yiwuwa a ba da takamaiman shawara game da abin da yadda za a magance ƙafafun da aka ɓata a gida, tunda ba za ku iya yin ba tare da taimakon ƙwararrun masanin cututtukan cututtuka ba. Bayan ya gyara rabe-raben, zai iya baku wasu shawarwari kan abin da za ku yi yayin da ƙafa ta keɓe don dawo da aikin mota da wuri-wuri.

Bayan hanyoyin ragewa, ana amfani da bandeji na gyarawa, na tsawon makonni huɗu zuwa watanni biyu. Kada ka yi mamakin cewa yayin gyaran ƙafa, za a yi amfani da takalmin har zuwa ƙananan sulusin cinya - tare da gyaran gwiwa gwiwa. Wannan yanayin dole ne, tunda tsarin tafiya tare da kafaffiyar kafa yana da haɗari sosai ga haɗin gwiwa.

Maida gurbi

Bayan cire rashin motsi, aikin gyarawa zai fara - sanya tsokoki na gabobin a hankali cikin aikin. Ya kamata ku fara da motsin aiki, amma ba tare da tallafi akan gabobin da suka ji rauni ba.

Don dawo da ƙashin ƙashi a wurin rauni, kuna buƙatar tafiya ɗan gajeren lokaci kowace rana, kuna ƙaruwa shi mataki-mataki.

Don dawo da aiki na gaɓoɓin motsi, muna bayar da darasi masu inganci. Don aiwatar da su, kuna buƙatar kwalliya tare da zoben gyare-gyare da madauri don haɗawa zuwa jijiyar Achilles. Mun sanya marufin a kan yankin hangen kasusuwa. Muna gyara madauri a saman jijiyar Achilles a saman diddige. Muna kwance a kan tabarma, mun sanya shins a kan bencin motsa jiki. Zaɓuɓɓuka uku suna bi:

Mun zama gindi kusa da na'urar toshewa. Muna hašawa da karamin nauyi (bai fi kilogiram 10 ba) zuwa zobe mai gyara daga ƙananan toshe. Muna yin jujjuya a cikin hadin gwiwa har sai an ji zafi mai karfi a gaban kafar ta baya.
Mun tsaya a kaikaice zuwa na'urar toshe (toshe ya kamata ya kasance a gefen babban yatsan). Muna ɗaura nauyin (bai wuce kilogiram 5 ba) da kuma bayyana ƙafar. Na gaba, zamu canza matsayin don toshe ya kasance a gefen ɗan ƙaramin yatsan kuma fara aiwatar da ƙafa. Nauyin ma'aunin nauyi iri daya ne da na lokacin bayyanawa.
Motsa jiki na gaba shine yatsun kafa. Za a iya yin ta daga tsaye a ƙasa, tsaye a kan kan dutse, ko daga wurin zama. A halin na gaba, ya kamata gwiwoyi da gabobin gwiwa su lankwasa a kusurwar digiri 90, ƙafafun su zama a ƙasa. Zaka iya sanya karamin nauyi akan gwiwoyin ka. Muna aiwatar da ci gaban gaba a yatsun kafa tare da diddige daga bene.
© nyul - stock.adobe.com

Toari ga ayyukan da aka bayyana don haɓaka ƙafa bayan rauni a gida, zaku iya amfani da wasu hanyoyi da hanyoyin da ba a inganta ba: mirgine ƙwallo da ƙafarku, yin bayan baya da tawul, da ƙari.