Kayan wasanni
56 0 20.10.2020 (bita ta ƙarshe: 23.10.2020)
Lokacin yin wasanni, ba kawai kasancewar ƙoshin lafiya ke da mahimmanci ba, amma har da ingancin kayan aikin da aka yi amfani da su. Apple Watch 6 babban agogon wayo ne don sa ido akan aikin motsa jiki, tare da yalwar yanayin wasanni.
Me yasa ya cancanci zaɓin ƙarni na shida na agogon Apple da waɗanne na'urori ya kamata 'yan wasa na zamani su samu? Amsoshin waɗannan tambayoyin an gabatar da su a ƙasa.
Apple Watch 6: fa'idodi da dalilan saya
Akwai a https://didi.ua/ru/apple-watch/watch-series-6-linear/, Apple Watch 6 na iya biyan buƙatun ƙwararrun athletesan wasa da kuma yan koyo. Suna da kyau ga salon rayuwa mai aiki godiya ga:
- tallafi ga adadi mai yawa na yanayin wasanni,
- mafi ƙarancin nauyi da ƙira mai kyau, wanda ba ya tsoma baki tare da motsa jiki;
- kasancewar ingantattun na'urori masu auna firikwensin don bin diddigin muhimman sigogi na jiki.
Abubuwan da ke gaba suna motsawa don siyan Apple Watch:
- allon mai inganci, wanda za'a iya daidaita hasken sa don dacewa da muhalli;
- ikon yin amfani da shi yayin guduna, iyo, motsa jiki a kan simulators har ma da rawa;
- aiki don auna oxygenation na jini (matakin iskar oxygen a cikin jini).
Ma'aunin girki
Horon motsa jiki yana aiki mafi mahimmanci akan jiki tare da abinci mai kyau. Amfani da mafi kyawun abinci mai gina jiki da ƙananan ƙwayoyin cuta masu amfani ne ke haifar da sakamakon da ake buƙata (ko kuma, madaidaicin tsari).
Don sarrafa yawan cinyewar, kitsen, sunadarai da bitamin, yana da kyau a siyo karamin girkin girki. Tare da taimakon ma'auni, ya fi sauƙi don kula da ƙarancin kalori ko, akasin haka, sami nauyi a rarar.
Sikeli mai kaifin bene
Mizanin gidan wanka na zamani wata na'ura ce da aka tsara don auna nauyin jikin mutum, tare da kimanta yanayin jikin.
Sikeli mai kyau yana auna zangon sigogi daban-daban, daga BMI zuwa shekarun ilimin halitta. Bugu da kari, suna taimakawa wajen lura da rashi ruwa ko furotin a kan kari, da kuma wuce haddi na visceral da kitse na al'ada.
Siyan sikeli mai kaifin baki babban saka jari ne ga lafiyarku da siffarku.
Sikeli na iya taimakawa wajen tabbatar da cewa motsa jiki mai ƙarfi yana da tasiri mai kyau a kan ƙimar jiki, koda lokacin da nauyin “ya isa”.
Mara waya mara waya
Don kada a gundura yayin wasa, tafiya ko motsa jiki a dakin motsa jiki, yawancin 'yan wasa sun zaɓi su saurari kiɗa, kwasfan fayiloli, ko littattafan odiyo. Kuma tunda igiyoyin belun kunne suna hana motsi, yana da kyau a yi amfani da headan belun kunne marasa ƙarfi maimakon.
Abin farin ciki, yawancin alamu har ila yau suna da samfurin wasanni a cikin tsarin su, wanda ya dace da bukatun masoyan zuciya ko magoya bayan ƙarfin horo.
Igiyar tsalle mai wayo
Neman igiya mai inganci tare da kangon da aka gina a cikin mashin ɗin ba shi da sauƙi. Idaya tsalle a cikin kai shima kalubale ne. Wannan shine dalilin da ya sa ya cancanci samun Igiyar Skipping Mai Kyau. Bambancinsa daga wanda aka saba shine tallafi don haɗawa zuwa wayoyin hannu, agogo mai kaifin baki ko mai bibiyar motsa jiki da cikakken lissafin ƙididdigar horo a cikin aikace-aikace na musamman.
Hakanan daga cikin kayan aikin da ya kamata 'yan wasa su duba da kyau akwai masu sa ido kan motsa jiki, masassara masu wayo da kuma Sneakers masu kyau.
