Isar da matsayin TRP an dawo da shi a cikin 2014. An tsara shi don gabatar da yara da matasa zuwa wasanni da rayuwa mai kyau kuma ya zama kusan ɗayan horo na tilas a cikin tsarin karatun makaranta. Yaran makaranta na duk ƙasashe suna shirin cin nasarar farko a kan ƙimar shirye-shiryen aiki da tsaro. A cikin Altai, an riga an ba da alamun "Kyakkyawan TRP" ga yara 30. Baya ga samun bajoji, ƙa'idodin wucewa babbar hanya ce don tabbatar da kanku. Yaron ya koyi yin imani da kansa, ya shiga salon rayuwa kuma yana iya ma sami ƙarin maki don ifiedungiyar ifiedayatacciyar .asa. Wucewa waɗannan ƙa'idodi yana ba yara damar yin alfahari da kansu da inganta ƙoshin lafiyarsu. (Kuna iya gano fa'idodin da za'a iya samu ta hanyar wucewa ƙa'idodin TRP a nan)
Ta yaya zaku iya taimaka wa ɗalibi ya shirya don cin nasarar ƙa'idodin TRP? Babu shakka, mafi ƙanƙan mahalarta matakin 1 na TRP kuma har ma da girlsan mata manya da samari a mataki na 5 yan shekaru 17 suna buƙatar taimakon manya. Abin da ya sa a cikin 2016 "Tarihin Rayuwa" ya shirya aikin da ake kira "Mun zabi TRP!"
Wanda ya shirya shirin shine Kamfanin Ruwan Barnaul. Kamfanin yana samar da ingantaccen ruwan sha mai ƙarancin ƙirar Legend of Life. A cikin haɗin gwiwa tare da Kwamitin Ilimi na Barnaul, Kamfanin Ruwan Barnaul ya shirya keɓaɓɓun Diaries na TRP na musamman don kowane ɗalibi a cikin garin. A cikin su, yara na iya yin rikodin nasarorin su, saita sabbin manufofi da tsara abubuwan da za a cimma nan gaba.
Yaya za'ayi idan kuna son taimaka wa yaranku su shirya don gwajin TRP?
Kamar kowane wasa, nasara a cikin TRP ya dogara da abinci mai kyau da horo na yau da kullun. Sabili da haka, bi wasu ƙa'idodi masu sauƙi:
Abinci.
Yana da matukar mahimmanci ga yara su ci abinci yadda ya kamata yayin shirya wa al'ada. Don yin wannan, abincin su ya kamata ya haɗa da ƙarin abincin furotin - nama mai laushi, kifi, kaji, kayan kiwo. Sunadaran suna da matukar mahimmanci ga samuwar karfin tsoka, saboda haka, tare da motsa jiki akai-akai, ya kamata a wadace su. Hakanan, abincin yara ya kamata ya ƙunshi abinci mai yawa wanda ya ƙunshi alli, potassium, magnesium, iodine, selenium, phosphorus da baƙin ƙarfe. Ana iya samun su a cikin sabbin fruitsa fruitsan itace da kayan marmari, kifi, madara da Legend of Life ruwa na musamman tare da iodine, selenium da fluoride.
Ruwa.
Don ingantaccen ƙarancin abinci, 'yan makaranta, da manya, suna buƙatar cinye isasshen ruwan sha mai tsafta - babu ruwan soda da sauran abubuwan sha mai cutarwa. Ruwa yana cire abubuwa masu guba daga jiki kuma yana saurin saurin motsa jiki. Kuma shan ruwan dake dauke da succinic acid da selenium shima yana kara karfin garkuwar jiki, yana bada karfi da kuzari.
Ta yaya kuka san yawan ruwan da yaranku suke buƙata? Ga kowane kilogram na nauyin ɗan adam, kuna buƙatar kimanin mililita 50 na ruwa kowace rana. Kafin horo, ya isa ya sha kamar wasu gilashin ruwa - awa ɗaya kafin horo kuma ɗayan minti 15. Bayan motsa jiki, kana buƙatar sake cika ruwan da aka rasa da gumi. Tabbatar cewa yaron bai sha sosai ba, kuma ruwan bai yi sanyi sosai ba - zai fi kyau idan yana cikin zafin jiki na ɗaki.
Horarwa.
Babban dokar horo shine motsa jiki na yau da kullun. Kari kan haka, yana da mahimmanci a rika karuwa da kaya lokaci-lokaci, sanya sabbin buri da kuma cimma su a hankali. Don yin wannan, ya fi kyau a rubuta sakamakon - don haka ku da yaranku za ku ga yadda motsa jiki ke gudana. Koya wa yara tarbiyya, sanya alama a bayan kowane zama, kula da kurakurai da yaba wa nasarorin da suka samu. Yawancin lokaci, ɗalibin ɗalibinku na nan gaba na TRP zai koya saita manufofin kansa kuma ci gaba da zuwa gare su.
Yana da matukar mahimmanci cewa yara duka suna bin waɗannan ƙa'idodin ba kawai a gida ba, amma a duk wuraren da zasu iya kasancewa - a cikin makarantar renon yara da makaranta, kafin ko bayan horo.
Gaskiya mai ban sha'awa:
Don ƙarfafa shiri don ƙaddamar da Compleungiyar, Kamfanin Ruwa na Barnaul yana ba makarantu da wuraren kula da yara na yara makarantu na musamman shiri na musamman na samar da ruwan sha a farashi mai rahusa =)
