Gudun tufafi a cikin hunturu, ba shakka, ya bambanta da tufafin da kuke buƙatar gudu a cikin lokacin dumi. A lokaci guda, tufafin hunturu ga maza da mata suma suna da bambance-bambance, don haka labarin na yau zai kasance daban ga tambayar ta yadda za a yiwa 'yan mata sutura don gudu a lokacin sanyi.
Kai da wuya
Ya kamata a sa hat a koyaushe a kai. Ko da tare da rauni sanyi yayin gudu, zaka iya sanyaya kai idan ba ka sa hular ba. Hannun kwalliya bai dace da kwalliya ba, tunda har yanzu akwai sauran buɗaɗɗen sashi wanda zai yi gumi. Kuma kai mai jika a lokacin sanyi, har ma da iska, wanda a kalla za ka kirkira yayin gudu, ya fi dacewa a sanyaya shi.
Zai fi kyau a saka hular siriri, zai fi dacewa tare da suturar ulun. Bai kamata ku yi gudu da hular gashi a lokacin hunturu ba, saboda suna shayar da danshi kuma sai ya zamana za ku yi gudu a cikin hular rigar, wanda yake daidai da gudu gaba daya ba tare da shi ba idan ya fara sanyi.
Hakanan zaka iya sa balaclava ko kunsa gyale a fuskarka da wuyanka don kiyaye iska.
Jiki
Zai fi kyau a sa rigunan auduga. Daya ko biyu, don su sha danshi da kyau. A sama, dole ne ka sa jaket mai gashi wanda baya barin zafi ya wuce shi. Kuma sanya jaket na wasanni a saman wanda zai kare daga iska.
Hakanan zaka iya amfani da tufafi na zafin jiki, wanda zaiyi aiki azaman T-shirts na auduga azaman mai tara danshi da insulin zafi, aikin jaket ne yake aiwatar dashi. A wannan yanayin, har yanzu ya zama dole a sanya rufin iska, koda kuwa kun shiga ciki tufafi na thermal.
Idan sanyi ya kasance ƙasa da digiri 20, zai fi kyau a yi amfani da jaket na wasanni da aka yi da kayan da ake kira "anorak", wanda ke da ƙarancin yanayin zafin jiki da kyawawan halayen kariya.
Kafafu
Lokacin gudu a lokacin sanyi wando na wasanni na mata ya kamata ya kiyaye mai ɗaukar shi daga hypothermia kamar yadda ya kamata, tunda ko da wata 'yar karamar hypothermia a cikin wannan yanki na mata na iya shafar lafiyar su. Sabili da haka, gwargwadon yanayin, sa ledoji a ƙarƙashin da zaku iya sanya matsattsu. A yanayin zafi da ke ƙasa da digiri -15, saka wando biyu, wanda saman sa ya kamata ya samar da kyakkyawar kariya daga iska, kuma ƙasan zai sha ruwan danshi ya riƙe shi.
Safa
Mafi kyawun cinikin ku shine siyan safarar sumul, mara nauyi. Wadannan safa suna da ninkin sau uku na farashin safa na yau da kullun, amma a lokaci guda ɗayan biyu sun isa gudanar da kowane irin yanayi. Idan babu damar sayan safa na musamman, to sai ku sami na yau da kullun ku shiga cikin safa biyu.
Makamai
Tabbatar sanya safofin hannu a yanayin sanyi. Guanto an fi siyen siraran sirara mafi kyau, kodayake ulu ma tana yiwuwa. Kar a sanya fata, saboda basu yarda ruwa ya wuce ba, don haka hannaye zasu daskare da sauri a cikinsu. Bugu da ƙari, ba ma'ana a sa safar hannu tare da fur a ciki, tun da suna da ƙarfi sosai, kuma yayin gudu, hannayenku za su yi gumi, kuma danshi ba shi da wurin zuwa. A sakamakon haka, zaku yi ta gudu duk hanya tare da hannayen rigar.
Don inganta sakamakon ku a tsere a matsakaici da kuma nesa, kuna buƙatar sanin abubuwan da ke gudana na gudu, kamar su numfashi daidai, fasaha, ɗumi-ɗumi, ikon yin ƙyallen idanu na dama don ranar gasar, yi ƙarfin ƙarfin aiki don gudu da sauransu. Sabili da haka, Ina ba ku shawara da ku san irin koyarwar bidiyo na musamman kan waɗannan da sauran batutuwa daga marubucin shafin scfoton.ru, inda kuke yanzu. Ga masu karanta shafin, koyarwar bidiyo kyauta ne. Don samin su, kawai kuyi rijista da wasiƙar, kuma a cikin aan daƙiƙoƙi zaku karɓi darasi na farko a cikin jigo akan asalin numfashi mai dacewa yayin gudu. Biya a nan: Gudun koyon bidiyo ... Wadannan darussan sun riga sun taimaki dubunnan mutane kuma zasu taimake ku ma.
