A wani lokaci, kowane mai tsere mai son fara tunani game da fara abinci mai gina jiki. Koyaya, da yawa sun fara yin tambaya game da fa'ida da halaccin wannan hanyar inganta aikin aiki.
Abubuwan cin abinci na wasanni don gudana
Fa'idar da ba ta da tabbas, wacce aka sayi sanduna iri daban-daban, abubuwan sha da kayan abinci, shine ci gaban sakamakon wasanni. Wasu na iya ƙara ƙarfin gwiwa, yayin da wasu na iya haɓaka ƙarfi ko murmurewa.
Kuna iya yin waɗannan abubuwan sha da sandunan da kanku, ko kuma zaku iya siyan su. Ulationsirƙirarin da aka haɓaka na musamman zai ba ku saƙon saƙo game da abubuwan alamomin da ba su da kyau yayin gudanar da su.
Wani ƙari shine gaskiyar cewa amfani da abinci mai gina jiki, zaku iya sauƙaƙe abincin ku. Misali, don kaucewa cinye nama mai yawa ko kayayyakin kiwo bayan horo don murmurewar tsoka, zaku iya cin furotin ɗin da aka hada. Yayin gudu, ya fi dacewa a ci sandar makamashi tare da madaidaicin abun ciki na abubuwan da ake buƙata na micronutrients fiye da taunawa a kan gingerbread, wanda, kodayake zai kawo kuzari, ba zai ba da komai ba fiye da carbohydrates.
Cons na abinci mai gina jiki don gudana
Abin takaici, ga mutanen da ke da karancin kuɗi, abinci mai gina jiki na iya zama ba mai araha ba. Kuma idan kun sayi sanduna biyu ko abin sha sau ɗaya, to babu matsala. Amma ainihin abincin abinci shine cewa dole ne jiki ya fara amfani da shi. Kuma wannan yana nufin cewa kuna buƙatar horo da gasa tare da abinci mai gina jiki.
Kuna buƙatar ƙwarewa sosai game da abinci mai gina jiki don siyan samfurin mai kyau da lafiya.
Kamar wannan, tabbas, abinci mai gina jiki baya haifar da jaraba. Amma bayan ƙoƙarin gudu sau biyu tare da sandar makamashi, ba za ku ƙara son yin gudu ba tare da "ƙara mai" ba. Irin wannan jarabawar haske yana da amfani, tunda jikinka yana samun wadataccen makamashi akan lokaci kuma baya kaiwa matakin aiki da lalacewa. Bugu da ƙari, sanduna da abubuwan sha suna ƙunshe da abubuwa masu mahimmanci da yawa.
A wani matakin dacewa, zai zama da wahala matuƙar haɓaka aikin ku ba tare da abinci mai gina jiki ba. Sabili da haka, idan kuna son ci gaba, to a hankali zaɓi abubuwan sha da sanduna da kuma rikodin bayanan. Idan kana son shiga rawar motsa jiki na nutsuwa, to ba kwa buƙatar abincin wasanni.
Don inganta sakamakon ku a tsere a matsakaici da kuma nesa, kuna buƙatar sanin abubuwan da ke gudana na gudu, kamar su numfashi daidai, fasaha, ɗumi-ɗumi, ikon yin ƙyallen idanu na dama don ranar gasar, yi ƙarfin ƙarfin aiki don gudu da sauransu. Sabili da haka, Ina ba ku shawara da ku san irin koyarwar bidiyo na musamman kan waɗannan da sauran batutuwa daga marubucin shafin scfoton.ru, inda kuke yanzu. Ga masu karanta shafin, koyarwar bidiyo kyauta ne. Don samin su, kawai kuyi rijista da wasiƙar, kuma a cikin aan daƙiƙoƙi zaku karɓi darasi na farko a cikin jigo akan asalin numfashi mai dacewa yayin gudu. Biya a nan: Gudun koyon bidiyo ... Wadannan darussan sun riga sun taimaki dubunnan mutane kuma zasu taimake ku ma.
