Ciwon ƙafa na iya haifar da amfani da takalma marasa kyau. Yawancin lokaci, idan ciwo ya tafi da sauri, babu wani dalilin damuwa.
Koyaya, idan ya dage, to wannan na iya nuna rashin lafiya mai tsanani. Ya kamata kai tsaye ka tuntuɓi likita, likitan jijiyoyi ko ƙoshin lafiya wanda zai iya yin binciken da ya dace.
Ciwo na iya bayyana kansa duka a cikin duka stupa, kuma a cikin sashinsa daban: a kan diddige, a cikin yatsu, a cikin jijiyar Achilles.
Ya kamata ku sani cewa ƙafa tana ƙunshe da ƙasusuwa ashirin da huɗu, waɗanda, bi da bi, suna yin tsaka-tsakin da baka masu tsawo.
Kowace rana ƙafafunmu suna tsayayya da babban kaya, kuma idan mutum, ƙari ma, yana yin wasanni, nauyin yana ƙaruwa sosai. Don haka, lokacin da yake gudu, ƙafa yana yin ƙyallen daga ƙasa ko bene mai laushi, kuma yana taimakawa ba wai kawai turawa ba, amma kuma don kiyaye daidaito.
A cikin wannan labarin, zamu duba dalilin da yasa ƙafafunku zasu iya ciwo da kuma yadda zaku iya magance shi.
Dalilin ciwo a ƙafa
Akwai dalilai da yawa na ciwon ƙafa. Ga wadanda suka fi kowa.
Flat ƙafa
Wannan cuta ce da an iya gano ta tun yana yaro. Latafatattun ƙafa suna yin faɗin ƙafafun ƙafafu, don haka kusan zai iya rasa kaddarorinsa masu ɗaukar hankali.
Mutum na fama da tsananin ciwo a ƙafafuwan sa bayan dogon tafiya ko gudu. Yana da ban sha'awa cewa wakilan kyawawan rabin ɗan adam suna fama da wannan cutar sau da yawa fiye da ƙarfi fiye da jima'i.
Idan ƙafafun lebur suka fara, zai iya haifar da cututtukan zuciya ko cututtukan zuciya, kazalika haifar da ciwo a cikin maruyoyi, baya, lankwasawar kashin baya.
Flat ƙafa suna bayyana kamar haka:
A ƙarshen rana, nauyi da gajiya suna bayyana a ƙafafu, kuma ɓullowa zai iya samuwa a yankin idon sawun. Kafa ya kara fadi, kafafuwa sun gaji da sauri. Yana da wahala ga jima'i mai kyau ya yi tafiya a sheqa.
Rauni
Wannan sabon abu ne gama gari. Cizon rauni yana haifar da ciwo a ƙafa, ƙafa yana kumbura kuma yana kumbura, kuma hematomas ya bayyana akan fata.
Raarƙwarar jijiyoyi
Raarfafawa na iya faruwa bayan kunna wasanni ko fuskantar ƙoshin ƙarfi na jiki. Saboda wannan, ciwo mai tsanani yana bayyana a ƙafa, kuma ƙafa ma tana kumbura.
Idan akwai fashewar jijiyoyin, to ciwon yana da kaifi da kaifi, kuma ƙafa na iya ciwo, koda kuna zaune ko kwance, ba zai yuwu a taka shi ba.
Karaya
Yayin karaya, ƙafa yana ciwo sosai, ba shi yiwuwa a taka shi.
Arthritis na haɗin gwiwa na kafa
Tare da wannan cutar, ciwo yana faruwa a ƙafa, ƙarƙashin yatsunsu, kumburi ya bayyana, kuma haɗin gwiwa ya zama mai takura. Bugu da kari, fatar da ke jikin hadin ta zama ja, yana da zafi sosai ga tabawa.
Tibialis na baya tendinitis
Tare da wannan cutar, ciwo mai zafi yana bayyana a ƙafa, wanda ke ɓacewa bayan kun huta. Koyaya, idan aka fara wannan cutar, to wannan ciwo na iya zama na ƙarshe, ba zai tafi bayan hutawa ba, kuma zai iya haɓaka tare da motsi - gudu har ma da tafiya.
Hallux valgus na babban yatsa da ɗan yatsa
A wannan yanayin, karamin yatsan hannu ko babban yatsan zai motsa zuwa ga sauran yatsun kafar, kuma an fadada wani bangare na hadin daga bangaren ciki ko na bayan kafa.
Metatarsalgia
Ya bayyana azaman zafi a tafin ƙafa, ya zama ba zai yiwu a jingina da ƙafa ba saboda ita.
Shuka fasciitis
Yana nuna kansa kamar haka: diddige yana ciwo, ko wani ɓangare na tafin ciki. Yawancin lokaci, mummunan ciwo na iya faruwa da safe lokacin da mutum ya tashi daga gado, kuma da rana sai ya ɓace.
Diddige
Da wannan cutar, yana da wahala mutum ya motsa (har ma ya tsaya) saboda tsananin ciwo a bayan ƙafa.
Achilles tendinitis
Ana bayyana wannan cutar ta kaifi da harbi a bayan kafa da kasan kafa. Feetafafunku na iya yin rauni idan kun fara motsi bayan dogon hutawa.
Osteoporosis
Cuta ce da ke rage ƙashin ƙashi. Osteoporosis na iya sa ƙasusuwanmu su rasa ƙarfinsu, su zama masu taushi da karyewa cikin sauƙi. Mafi sau da yawa, wannan cuta na faruwa ne a cikin tsofaffi, yayin da mata ke fama da cutar sanyin kashi sau uku, makonnin mutum.
Wannan cutar ta bayyana kanta kamar haka: kafa yana ciwo yayin da yake hutawa, kuma ciwon na iya ƙaruwa sosai idan mutum yana tafiya ko gudu. Hakanan zaka iya jin zafi idan ka danna ƙashin ƙafa, wanda yake kusa da fata.
Tsarin ruwa
Ana nuna wannan cutar ta hanyar jin nauyi a kafafu da ƙafa. Kuma a matakan baya na jijiyoyin mara, ciwon ƙafa shima yana faruwa.
Cutar da cutar endarteritis
Wannan cutar tana bayyana ne da cewa kafar kafar na iya dushewa, akwai ciwo da ciwo mai ciwuwa a ciki, kuma mai saurin ciwo ma na iya faruwa idan kai mai sanyi ne. Hakanan, ulce na iya bayyana a ƙafa, mutum na iya fara ramewa.
Ciwon sukari
Wannan yana daya daga cikin rikitattun cututtuka kamar su ciwon suga. Ana nuna cutar ta kumburi da ciwo a ƙafa, ban da haka, ulce na iya yin fata a fata. Ila ƙafa na iya dushewa kuma ƙafafun sun ji rauni.
Ligamentitis
Wannan cutar ta bayyana kanta a cikin yanayin kumburin jijiyoyi, kuma kumburin, bi da bi, yana haifar da ciwo a ƙafa. A lokaci guda, zafi na iya kasancewa a cikin mashigar ruwa, a tafin kafa, a gefe, kuma a cikin yankin idon sawu.
Gout
Tare da wannan cutar ta koda da haɗin gwiwa, jiki yana tara uric acid, yana rikitar da metabolism, ana saka gishirin acid na uric a cikin gidajen, a cikin fata, ana yin "nodules". Dole ne a magance wannan cuta.
Tare da gout, akwai ciwo farat ɗaya a ƙafa, musamman a cikin yatsun kafa. Hakanan kumburi na iya samuwa, fatar ta yi zafi a yankin na ciwo.
Matsalolin ciwo a ƙafa
Idan ba a kula da cututtukan da ke sama ba, zai iya haifar da rikitarwa mara kyau.
Waɗannan ƙafafun ƙafafun na iya haifar da nakasar ƙafa, da kuma ciwo a ƙafafu da kashin baya, sannan kuma yana haifar da scoliosis.
Jijiyoyin Varicose na iya haifar da thrombosis, ko kuma phlebitis wani hadari ne mai matukar hadari.idan ka fara gout, duwatsu suna samuwa a cikin duwatsun, gazawar koda na iya bayyana, wanda zai haifar da mutuwa
Idan kafar mai ciwon suga ta fara girma, to kafafun mutum za su ci gaba da miki, kuma kafafuwan na iya dakatar da jin sauki, jin zafi koda a kwance ko a zaune. Idan hankali ya ɓace kuma toshewar jijiyoyin jini, wannan na iya barazanar yankewar ƙafafu.
Rigakafin
Domin ciwo a kafa ya dame ka kamar yadda ba zai yiwu ba, likitoci sun ba da shawarar matakan kariya masu zuwa:
- yi wasanni akai-akai. Don haka, gudana cikakke ne don horo. Bugu da kari, wannan jerin na iya hadawa da iyo, keke, gudun kan kankara, da tafiya.
- Kafin ka fita zuwa motsa jiki na motsa jiki, kana buƙatar dumama sosai, kana mai da hankali sosai ga ƙafafunka.
- kuna buƙatar gudu a cikin takalman wasanni na musamman, waɗanda aka ba da shawarar a canza kowane watanni shida.
- idan kun ji cewa ƙafafunku sun gaji - huta!
- a matsayin ma'auni na kariya, yana da amfani (kuma mai daɗi) don tafiya da ƙafafun ƙafa akan ciyawa.
- zai fi kyau a zabi takalma da rana, lokacin da ƙafafu suka ɗan kumbura. Wannan zai taimake ka kayi zabi mai kyau.
- takalma ya kamata su zama masu kyau kuma ba chafe ba.
Jin zafi a ƙafa abu ne mai matuƙar daɗi. Sabili da haka, lokacin da alamun cutar da ke sama suka bayyana, lallai ya kamata ku nemi likita, kuma ku bi shawarwarin rigakafi don hana ci gaban rikice-rikice.
