An daɗe da tabbatar da cewa kayan wasanni suna da tasirin gaske akan tasirin horo, gami da horo mai gudana. Bayan duk wannan, idan mai tsere yana sanye da kyawawan tufafi masu kyau waɗanda aka yi su ta amfani da sabbin fasahohi, to tasirin da yardar horo zai kasance mafi girma.
Kari akan haka, sabon kayan wasan motsa jiki na iya kara kwarin gwiwa - yana da kyau a nuna cikin sabon kayan. Wannan shine ainihin dalilin da yasa kamfanonin kera kayan wasanni suka saki sabbin tarin tufafi, launuka, zane, inganta tsofaffin samfuran zamani da kirkirar sababbi sau biyu a shekara.
Kayan wasanni don wasanni, gami da yin tsalle-tsalle, dole ne. Bayan haka, shiga ciki, alal misali, jeans ko riguna ba kawai rashin jin daɗi ba ne, amma har cutarwa: aƙalla, zaku iya shafa fatar ku.
Sabili da haka, mahimmancin zaɓar kayan wasanni ba za a iya cika su ba. Kayan zai tattauna menene nau'ikan kayan wasan motsa jiki don wasan motsa jiki, da kuma yadda za'a zabi kayan wasan motsa jiki daidai, la'akari da yanayin zamani anan
Wanene yake buƙatar kayan wasanni kuma me yasa?
Ba tare da wata shakka ba, kayan wasanni muhimmiyar sifa ce ba kawai ga ƙwararrun 'yan wasa ba, har ma ga' yan wasa masu son.
Bayan haka, a cikin irin waɗannan tufafi:
- dadi,
- yana da sauƙi don shiga don wasanni - baya hana motsi.
Yana da al'ada don rarrabe nau'ikan kayan wasanni guda uku:
- kayan wasanni ga kowa,
- tufafi don 'yan wasa masu son,
- tufafi don ƙwararrun 'yan wasa.
Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa an fi son sanya kayan wasanni don sawa na yau da kullun - duka ta matasa da mutanen da suka manyanta: yana da kyau da kuma salo. Koyaya, babban maƙasudin sa shine a samar da ta'aziyar 'yan wasan da ke ciki - shin wasanni ne na ƙwararru, ko kuma kawai masu son motsa jiki da safe.
Ba tare da wata shakka ba, yakamata a sanya kayan wasanni a kowane yanayi da inganci, "abubuwa masu numfashi" waɗanda ke ɗaukar danshi da kyau kuma suna da na roba. Bugu da kari, abubuwa ya zama suna da nauyi kuma sun bushe da sauri.
Fa'idodin waƙa
Idan muka yi wasanni tare da tsananin motsawar iska, gami da gudu, kayan wasanni masu inganci dole ne. Bugu da ƙari, kuna buƙatar canza tufafi gaba ɗaya don kwalliya, gami da amfani da tufafi na musamman.
Galibi ana yin Tracksuits ne da ingantattun kayan aiki, don haka fatar ku za ta numfasa yayin da kuke gudu kuma ba za ta damu ba. Kuma masana'anta na roba zasu sha danshi daidai.
Abin da za a Yi La'akari Lokacin da Zaɓin Tufafin Gudu?
Saukakawa
Ofayan mahimman dokoki: ƙawancen wasan motsa jiki ya zama mai sauƙi kamar yadda ya yiwu, kuma kada ya hana motsinku.
Sabili da haka, ana ba duk masu gudu shawara su zaɓi waƙoƙin waƙoƙi waɗanda ba sa tsangwama ko ƙuntata motsi. Mafi kyawu zaɓi: Tufafin da suke da rabin-ɗamara, ba maɓuɓɓugai ba, amma ba su da ƙarfi.
Da zane
Me kuke buƙatar sani game da masana'antar kayan wasanku? Zai fi kyau a zabi kayan aikin da aka yi daga yadudduka na halitta. Irin wannan tufafi zasu sha danshi daidai, saboda yayin wasan tsere, masu gudu zasu iya gumi da yawa.
Kari kan haka, kayan da aka sanya waƙar ba za a ƙazantar da su ba, kuma ya kamata kuma ku ba da fifiko ga manyan yadudduka waɗanda za su iya tsira da wanki da yawa.
Nau'in kayan wasanni don gudu
Ga jerin kayan wasan motsa jiki waɗanda suka dace da masu sha'awar sha'awa, motsa jiki, da gasa.
Gajeren gajere
Wannan nau'in wasan motsa jiki bashi da cikakkun bayanai. Mafi dacewa don gajeren jogging - anyi daga kayan polyester. Wannan kayan yana sha danshi sosai, don haka fatar mai gudu baya bushewa kuma baya haushi.
Bugu da kari, akwai wasu gajeren wando wadanda suke da aljihu. A cikinsu, mai gudu zai iya sanya, misali, kuɗi ko maɓallan gida, ko mai kunnawa ko wayar hannu.
Hakanan, akan wasu gajeren wando, ban da ƙungiyar roba mai goyan baya, akwai zaren zare, don haka gajeren wando ba zai faɗi ba yayin horo. Kawai ka tuna cewa ba a ba da shawarar ƙara tsantsar yadin da yawa ba.
Leggings (ko leggings)
Irin wannan matsattsun kayan wasan motsa jiki na iya dacewa da horon motsa jiki ba kawai a cikin lokacin dumi ba, har ma a lokacin kashe-kashe, har ma a lokacin sanyi. Koyaya, don lokacin gudanar hunturu, yakamata ku zaɓi samfuran da aka yi da yashi mai kauri fiye da na gudu a ranakun bazara.
Mafi sau da yawa, ana amfani da kayan roba don samar da leda (in ba haka ba ana kiran su leggings ko tights), misali:
- lycra,
- elastane.
Akwai leda wadanda aka yi su da kayan hade-hade da polypropylene da sauran zaren laushi wadanda suke kama da auduga.
Amma ya kamata a jaddada cewa duk irin kayan da aka sanya wadannan wando masu matse jiki, dukkansu suna iya dumama, ko da a lokacin sanyi ne, don haka masu gudu ba sa fuskantar barazanar daskarewa yayin atisaye.
Wando
Akwai buƙatu guda biyu na asali don jogging wando. Yana:
- laushi mai taushi wanda ba zai chafe ba,
- wando bai kamata ya zama mai sako-sako ba, amma bai zama mai matse wuya ba don mai gudu ya kasance mai dadi kamar yadda ya kamata.
Sama: T-shirt, T-shirts, saman
Zai fi kyau a zabi T-shirts, T-shirts ko saman waɗanda aka yi da kayan roba - polyester. Tare da wannan masana'anta mai laushi, mai gudu ba zai ji daɗi ba.
Fasali na zaɓi na kayan wasanni na kakar
Ofaya daga cikin mahimman abubuwa game da suturar gudu shine ta'aziyya ga mai gudu. Kayan wasanni dole ne su kasance masu daɗi kamar yadda ya yiwu. Yana faruwa sau da yawa cewa 'yan wasa masu ƙwarewa suna salo mai salo, kyakkyawa, amma mara kyau mara kyau wanda yake gogewa, yana hana motsi kuma yana kawo rashin jin daɗi da yawa.
Wata muhimmiyar shawara: Lokacin zabar tufafinku na tsere, tabbatar da leka taga da a ma'aunin zafi da sanyio don ganin yadda yanayin yake. Don haka, idan akwai ruwan sama, ya kamata ba lallai bane ku fasa aikin motsa jikin da kuka shirya ba. Koyaya, lokacin gudu a cikin yanayin ruwan sama, ya kamata ku sa ruɓaɓɓen iska mai hana ruwa a kan wajan aikinku, zai fi dacewa da hood.
Yana da mahimmanci a zaɓi tufafi don tsere don yanayin don hana zafin rana ko kuma, akasin haka, sanyaya jiki da yawa.
Don gudu a cikin watanni masu dumi
Dress mafi sauƙi a watanni masu ɗumi. Don haka, ba za ku ƙyale jikinku ya yi zafi ba.
Wasu 'yan wasa sun yi imanin cewa yana da kyau a zabi kayan wasan motsa jiki da aka yi su da yadudduka don gudanar da atisaye a lokacin bazara da damina da damina, kamar yadda ya dace: auduga, wacce ke da numfashi, tana daukar danshi mai yawa.
A sakamakon haka, jikinka yana numfashi da yardar kaina, gumi mai yawa yana sha. Bugu da kari, tufafin auduga suna da dadin tabawa, masu amfani da kuma dorewa. Gaskiya ne, ba ya riƙe fasalinsa sosai kuma yana iya miƙewa. Saboda haka, ya kamata a bi ka'idojin wankan da goge waɗannan tufafin.
Wasu kuma, akasin haka, sun fi son yadudduka masu ƙyalƙyali waɗanda ke kiyaye tsarukan su, su sha kuma su cire gumi. Hakanan ya cancanci siyan tufafi daga alamun kasuwanci. Kodayake wannan kayan aikin sun fi tsaransu tsada fiye da yadda suka sani, amma, yana da inganci kuma zaiyi muku tsayi da yawa.
Don gudu a cikin hunturu
Masoyan gaskiya na ayyukan gudana basa katse ayyukansu koda a lokacin sanyi. Gudun lokacin hunturu yana da fa'idodi da yawa:
- Horarwa a lokacin hunturu na taimakawa wajen taurara jiki, haɓaka da ƙarfafa garkuwar jiki,
- La'akari da cewa lokutan hasken rana gajere ne a cikin hunturu, horo yana gudana yana kara kuzarin jiki, yana samar da homonin da ya kamata na farin ciki,
- Gudun tafiya a cikin hunturu zai taimaka muku ƙara darajar kanku da kamun kai.
Koyaya, yakamata kuyi ado da kyau da kwanciyar hankali yayin waɗannan wasannin. Bugu da kari, ana ba da shawarar yin amfani da riguna 2 zuwa 3 na suttura.
Mafi mahimman abubuwan da aka gyara na kayan sawa na hunturu sune tufafi na thermal da safa na thermal. Don haka, ana iya sa wando da kunkuru tare da fasahar kula da danshi a yanayin zafi da ke ƙasa da digiri na sifili, kuma idan zafin jiki ya yi ƙasa, to safa da ke ƙunshe da ulu da kayan Coolmax. Waɗannan safa za su sa ƙafafun mai gudu dumi da bushe.
Hakanan, a lokacin sanyi, mai sanya iska da wando ba makawa da gaske, wanda ke da kariya daga hazo da iska kuma an yi su ne da abu mai ɗanshi da iska (misali, membrane na Softhell ko Windstopper).
Lokacin zabar tufafi don gudana a lokacin sanyi, ya kamata a kiyaye waɗannan buƙatun:
- Sutura yakamata a sanya ta sosai. Don haka, ya kamata a saka tufafin auduga, kuma tufafin da aka yi da abubuwan da ba su da laushi ya kamata a sa su. Kari akan hakan, dole ne tufafin waje ya zama mai numfashi.
- Yayin tseren hunturu, tufafi bazai haifar da gumi mai yawa ba.
- A lokaci guda, tufafi ya kamata su samar da iska mai kyau don iska mai danshi na iya tserewa.
- Idan kun gudu a cikin sanyi mai sanyi, ba ƙasa da ma'adinai na digiri 15 ba, to yana iya isa gare ku saka wasu wando mai dumi. Koyaya, idan yawan zafin jiki yayi ƙasa, zai fi kyau a sanya labule biyu na wando, ƙirƙirar abun hawa. Yadudduka biyu zasu kiyaye gabobi masu mahimmanci daga sanyi: wannan ya shafi mata da maza.
- Sanya atsaurin guntun ulu kamar ɗayan yadudduka.
- Ya kamata a sa hular da aka saka a kai, wanda kuma zai ba iska damar wucewa, don hana gumi mai yawa a yankin kai.
- Mun sanya safar hannu da aka yi da ulu ko sutura a hannayenmu, wanda ke riƙe da zafi sosai kuma yana taimakawa zirga-zirgar iska.Haka kuma, tare da taimakonsu, za ku iya dumama daskararrun sassan fuska, misali hanci. Af, ya fi kyau shafawa kanta fuska da wani cream na musamman kafin yin tsere don hana sanyi.
- Babban tufafin waje (alal misali, mai hana iska, jaket) an zaɓi mafi kyau tare da murfin da ke rufe fuska kamar yadda ya yiwu. Don haka ba ku cikin haɗarin sanyi.
Tufafin Tarko
Don motsa jiki na motsa jiki, zaku iya amfani da saitin tufafi waɗanda zaku sa a lokacin bazara. Kawai tuna cewa a cikin dakin motsa jiki. Inda aka sanya hanyar, babu iska, kamar kan titi.
Sabili da haka, ya fi kyau a yi ado a bayyane yadda ya kamata, misali, a saman ko gajeren gajeren wando da aka yi da kayan roba tare da tasirin sanyaya (fasahar Coolmax). Irin waɗannan tufafi zasu ba da ɗanɗanon ɗanɗano da kwanciyar hankali ko da a cikin ɗakunan motsa jiki da ba su da yawa.
Kyakkyawan, kayan wasanni masu kyau, tare da madaidaicin takalmin wasanni, halayyar mahimmanci ce ta motsa jiki mai nasara. Babban abu shine zaɓi don dacewa da gaske wanda zaku sami kwanciyar hankali, kwarin gwiwa kuma ku more gudu. Gudu cikin kayan wasanni!
Bar tufafinku na yau da kullun yayin tafiya, inda zaku iya nuna wa wasu kyawawan halayenku na tsere, wanda aka samu sakamakon ɗorewa da horo na yau da kullun.
