A cikin yanayin rayuwar zamani, galibi dole ne ku sami abun ciye-ciye a cikin abinci mai sauri ko kawai "wani wuri". Idan kuna sanya ido akan abincinku da nauyinku, to ku sani cewa kuna buƙatar la'akari da duk KBZhU na abincin da kuke ci. Ciki har da abincin da ba a saka su cikin tsarin abincinku ba. Don haka, teburin kalori na Subway zai taimaka muku cikin sauƙin la'akari da duk adadin kuzari da aka ci a wurin.
| Suna | Nauyin (g) | Kalori abun ciki, kcal | Sunadaran, g da 100 g | Fat, g akan 100 g | Carbohydrates, g a kowace 100 g |
| BMT | 237 | 434,1 | 15 | 24,8 | 37,4 |
| Kaza ta narke | 257 | 340,5 | 21,9 | 8,1 | 40,6 |
| Narke | 232 | 445,5 | 17,4 | 25 | 37,3 |
| Kwallan nama | 283 | 427,6 | 14,9 | 17,7 | 52 |
| Sub turkey da naman alade | 235 | 341,6 | 12,8 | 13,3 | 37,2 |
| Sub kaji nono | 239 | 305,2 | 18,5 | 6,3 | 41,2 |
| Sub kaji da naman alade tare da miya tafarnuwa | 262 | 409,7 | 22,8 | 18,1 | 38,6 |
| Teriyaki sub kaji | 237 | 305,4 | 20,6 | 6,4 | 40,5 |
| Kayan lambu sub | 177 | 219,7 | 6,1 | 5 | 37,2 |
| Sub yaji Italiyanci | 233 | 460,8 | 14,5 | 27,9 | 37,5 |
| Sub gasashen naman sa | 222 | 269,2 | 12,4 | 7,7 | 37,2 |
| Sub tare da namomin kaza | 242 | 279,1 | 8,6 | 10,1 | 40,6 |
| Turkiya sub | 222 | 287,2 | 12,9 | 9,5 | 37,2 |
| Sub tare da abincin teku | 248 | 357,6 | 9,7 | 15,5 | 37,3 |
| Sub tare da tuna | 247 | 362,2 | 15,6 | 15,9 | 38,8 |
| BBQ alade sub | 239 | 344,2 | 14,4 | 15,1 | 41,9 |
| Sub kifin | 227 | 322,2 | 21 | 12,9 | 37,2 |
| Kuɗin jirgin karkashin kasa | 249 | 328,2 | 12,9 | 12,4 | 37,2 |
| Steak da cuku | 231 | 325,7 | 14 | 8,5 | 37,2 |
| Pizzaola kaza | 269 | 391,2 | 23,9 | 14,1 | 44,6 |
Zaka iya zazzage cikakken tebur saboda koyaushe yana nan kusa.
